9月スタート！BASICS 〜ベリーコア・ワークアウト～

ベリーダンスの美しい動きは、ぶれない体幹から生まれます。このクラスでは、インナーマッスルを意識したトレーニングと基礎の動きを組み合わせ、体の軸を育てていきます。続けるうちに「姿勢が良くなった」「階段が楽になった」「お腹まわりが引き締まった」——そんな日常の変化を実感できるはず。平日夜に通えない方の受け皿としても、また普段のクラスにプラスして基礎を固めたい方にもぴったり。ベールなどの小道具に触れる時間もあり、楽しみながら体を整えられます。

ベリーダンスの基礎を学び、ベリーダンスのスキルを使ったワークアウトをおこないます。朝から体を動かして、汗をかいてすっきり！運動不足解消にも是非ご参加ください。