《新感覚》フィットネス！ホグレルスペース【月謝制コース】

毎日過ごす姿勢や身体の使い方によって肩こり・腰痛などの原因は蓄積されていきます。

「ホグレル」では、しんどくなった箇所をゆるめてホグすだけではなく、同時に
姿勢を改善していくプログラムを行っております。

姿勢や身体の使い方が変わってくると次第に日々の「原因」が少なくなります。
「ホグレル」ではガンバって筋力をつけて姿勢を作るのではなく、ラクにゆるめて
筋肉のバランスを取って、自然にいい姿勢になる準備の出来た状態を作ります。

Q1　ホグレルってどんなトレーニング？
⇒かたまってしまった筋肉をほぐすトレーニングです。
筋肉の硬化・緊張をほぐし、人間本来のバランスの良い姿勢への改善を目的としています。

Q2　筋肉がほぐれるとどんな効果があるの？
⇒様々な効果が期待できます。
カラダのバランスが整い、血流が改善されて、肩こりや腰痛などの痛みがよくなったり、
代謝が上がって体重が減ったり、カラダが動きやすくなることによりスポーツが上手になったりします。

Q3　運動はほとんどやったことがないけど、大丈夫？
⇒ホグレルなら運動の経験があまりない方でも大丈夫！
誰にでもできる軽度の負荷からトレーニングを進めることができます。
慣れない方にはトレーナーがサポートいたします。

Q4　15分～30分で本当に効果があるの？
⇒個人差はありますがほとんどの方に効果があります。

Q6　リハビリになりますか？
⇒骨折やヘルニア等の、リハビリ目的としてホグレルを使用している方も多いです。