プラスカルチャー

ベリーダンス

• ベリーダンス

女性らしい動きが素敵なベリーダンス。

ベリーダンスの基礎をゆっくり学びながら、ベリーダンスの魅力を自分自身で体感してください☆

身体と心を磨きながら、楽しく踊れる体作りを一緒に学んでいきましょう！

バレエ

• バレエ・クラシックバレエ

身体が硬くて自信のない方、ブランクがあって迷っている方、是非1度当校へ足を運んでください。きっと充実した時間をお過ごしいただけると思います。

初めはバレエストレッチからバーレッスンまでの初心者さんクラス、ステップアップやご経験のある方、ブランクのある方には経験者さんクラスもございます。
お気軽にご相談くださいませ。

ヒップホップ

• ヒップホップダンス

ダンスを気軽に楽しみたいという方、運動不足解消にお気軽にご参加ください☆

ストレッチ～簡単な筋トレまでしっかり時間をとって行い、後半はステップやムーブ、簡単な振付をみんなで楽しみます。

新しいスクールやクラスへの参加は勇気がいりますが、当校ではみんな仲良しのアットホームな空間☆新しい生徒様も気軽にご参加しやすく、レッスンが終わる頃には皆様ワイワイ楽しそう！
きっと楽しい時間をお過ごし頂けます☆

ピラティス

• ピラティス

お仕事帰りに気軽にご参加ください☆

呼吸を意識しながら体幹を鍛えることを目的としたエクササイズです。
体幹部インナーマッスルを鍛えることで、姿勢の改善にもつながり、肩こり、むくみ、冷え性、便秘など、身体の不調を整えたい方にもおすすめです。

身体がかたくても大丈夫！
身体がほぐれると気持ちもスッキリします。
楽しくそして気持ちよく身体を動かしてしなやかな美しい身体づくりを目指しましょう！

ヨガ

～ココロとカラダのきれい習慣～
未経験の方でも始めやすいベーシックなヨガクラスです。
効果的な朝ヨガで心身ともに最高のバランスに整えていきましょう！

初めての方、身体が硬いから…と思っている方、何か不安があっても大丈夫です！
気軽にヨガを始められる、そして継続すればするほど楽しくなること間違いなし！

まずは体験レッスンから、お気軽にご参加くださいませ。

ベリーダンス

• ベリーダンス

ダンス経験がない、体が硬い、リズム感がない…、
年齢、経験問わず、どんな方でも気軽に始めて頂けるのがベリーダンスです。

レッスンを続けていくうちに、自然と体幹の筋肉が鍛えられてくるので、女性らしい体型へと導きます。

煌びやかな衣装をまとって、非日常的な体験ができるのもベリーダンスならでは！

一つ一つの動きを基礎から丁寧に指導しますので、一緒に楽しく体を動かしましょう！！

ヨガ(ハタヨガ・マタニティヨガ・産後ママヨガ)

様々なヨガクラスを担当します。

ヨガを通して日常を快適に、そして豊かにお過ごしいただけるような知識のご提供もさせていただきます。

各お悩みを解消できるようなプログラムでお越しいただく皆様に楽しく有意義な時間をお過ごしいただけますので、ヨガが始めての方、自分にできるか不安という方にもお気軽にご参加いただきたいクラスです。

タップダンス

身体だけでなく音でも表現できるオシャレでかっこいいタップダンス！

全くの初心者さん向けに開講いたしますので、これから始めたい方にも安心してご参加いただけます。

基礎ステップからゆっくり始めていきますので、ついていけるか不安という方も、まずは体験レッスンから是非お気軽にご参加くださいませ。

「コツコツ♪」の音が癖になり、きっと楽しい時間をお過ごしいただけます♪