クライミングで楽しみながら【インナーマッスル】を鍛えよう♪

クライミングは岩を素手で登るというスポーツですが、実際にやってみると、イメージとは異なり、力よりもテクニックを必要とするスポーツです。

クライミングの中でも、比較的低い4〜5メートルの壁を、ロープなどを使わずに登るのが、当ジムで挑戦できる「ボルダリング」です。

壁に取り付けられた手掛かり（ホールド）を使って、目標まで登っていきます。力だけでなく、頭を使って、登る動きなどを考え、色々なテクニックを利用して自分の身体能力だけで課題をクリアしていきます。

さぁ、みなさん。　
「スターターセット」を受講して、　
指導経験豊富なベテラン・インストラクターから基礎やテクニックを学び、一緒にクライミングを始めましょう！

クライミングはマナーを守らないと、危険を伴うスポーツです。自分だけはなく、周りの安全のために、マナーを守って楽しみましょう。

1　登っている人の下に入り込まない。

2　危険な位置にいる人には注意をうながしてください。

3　登り出す前に、すでに登っている人とラインがかぶらないか確認してください。

4　常に周囲を確認して下さい。壁と壁が向かい合っている等、ご自分の正面だけでなく常に周りにも注意して下さい。

5　長時間同じ壁を占領しないで下さい。周りのお客様と譲り合って行なって下さい。

6　ホールドのネジ穴を使って登らないで下さい。