ＳＴＵＤＩＯ　ＢＥＬＥＮ　～スタジオ　ベレン～ スタジオ・ベレン　鈴木能律子フラメンコ教室

【気持ちと身体つながってますか？】ピラティスクラス

当スタジオのマットベーシックピラティスは、体幹とインナーマッスルを鍛える事に主軸を置くのではなく、【自身の精神と肉体の本来のバランスを取り戻す】事を目的に進めるレッスンを行います。その事によって体幹とインナーマッスルは後から自然に付いてきます。

身体をリラックスさせてからストレッチで滞っている部位を伸ばし、頑張らない無理のないありのままの自身を受け入れる事から始めていきます。
今の自分の状態を再確認し、そこから少しずつ良くなっていこうというプロセスを踏んでいきます。

現代人のほとんどが未病と言われています。
病気にならないキモチとカラダ作りの一歩を一緒に踏み出していきましょう！

【当スタジオが選ばれるポイント】

渋谷駅から徒歩10分！■今注目の奥渋谷。
振替えが可能！■だからお休みしても無駄にならない。
同じレベルは同じ振付！■だから続けられる♪
講師は２名！■だから安心のサポート体制。
■ アフター８クラスあり！■だから残業があっても大丈夫。 　　
男性歓迎！■男子フラメンコ奮闘中！クラスに溶け込みやすい。
初心者大歓迎！■懇切丁寧な指導だから、あなたでも大丈夫。
体験、見学あり！■実際にやってみてから決められる。
入学随時！■途中入学割引＆学生割引有り（共に月謝制の場合）。
便利なチケット制あり！■仕事が不規則な方や忙しい方に好評
土日クラスあり！■平日が忙しい方も無理なく通える
本格的指導！■ レベル別クラス！■全く踊りの経験のない方～プロまで
1人でもはじめられる！■明るく楽しいフレンドリーな雰囲気だから

【毎日　絶好調♪　ですか？】ピラティスクラス

悲しいかな。。。なかなか「毎日、絶好調！」とは言えませんよね。
仕事のストレスを始め、なんとなく身体がだるいとか、よく眠れないとか、
イライラするとか、なんででしょうか？

本来ヒトの身体はすごくよく出来ていて、健康であることが本来「普通」なんです。
現代人は文明の進化により、動かすための身体を動かさなくなっています。
それが不調の第一原因です。

そして、忙しい生活やスピードのある便利な毎日により、呼吸が浅くなってしまっています。
呼吸が浅くなることや、デジタルな生活様式により、自律神経のバランスが崩れ、
頭痛、吐き気、眠気、だるさなど、さまざまな不調を引き起こしてしまいます。

深い呼吸をすることにより、自律神経はバランスを戻そうと働き、不調も緩和されます。
クラスでは、特にこの呼吸と、気を流しやすくするストレッチに重点をおいてレッスンしていきます。

月曜夜のレッスン後はゆったり、ストレスを疲れをほぐして帰宅していただきます。
ゆっくりお休みくださいね♪