XYZ（エクサイズ） 植田スタジオ

＊カイザー　空気圧マシン＊

使用中重量が手元や足元で自由に変えられます。
カイザーは、手元にあるプラスとマイナスのボタンを押すだけで、カンタンに、急速に負荷を変化させることができます。
エアなので無段階で細かく調整できます。スピードトレーニングにも対応できます。どんなスピードでもトレーニングができるカイザーは、リハビリテーションからアスリートまで、ひとつのマシンを異なった目的のために使用できます。ウエイトプレートがないカイザーなら、ウエイトを動かし始めたり、止めたりするときに起こるこうした関節、筋、腱のケガがほとんどありません。

＊有酸素マシン＊

シェイプアップや成人病予防に効果的です。
体の中に酸素を取り込みながら心地よく汗を流す全身運動ができます。ランニングマシン、エアロバイク、ステアマスターなど
脂肪燃焼のしくみは、マシンの種類には関係なく、運動のやり方にに依存しています。従って、どの器具を選ぶかは自分にとっての使い勝手が決め手となります。有酸素運動は、酸素を使って、カラダの中に蓄えられている糖分や脂肪をエネルギーに変えながら行なう運動のこと（このことを糖分や脂肪を燃焼する、と言います）。

開始してから数十分の間は糖分が燃焼し、それが少なくなってくると脂肪が燃焼し始めます。
従って、有酸素運動で脂肪を効率良く燃焼するには、少なくとも20分以上連続して行なう必要があると言われています。

＊フリーウエイト＊

総量７５０ｋｇ　上級者やアスリート対応です。
マシンのように軌道が固定されていないので自由な角度や可動域で筋肉に刺激を与える事が出来きます。バランスをとるために関節回りのインナーマッスルなども刺激する事が出来ます。エクサイズトレーニングスタジアムには、ボディービルダーやパワーリフター多数在籍しております。