Studio Amrita World Dance & Music Arts

サンバ

• 民族舞踊
• ダンス・舞踊その他

リオのカーニバルで知られるブラジルのサンバ。
豪華なコスチュームや高速のステップをイメージされる方が多いかと思いますが、
サンバは実はどなたでも気軽に楽しめるダンスです！
サンバステップを巧みに操るカーニバルダンサー“パシスタ”のように踊るサンバ、
仲間とゆったり音楽を楽しみながら踊るサンバ…
様々なスタイルで楽しめる、知られざるサンバの魅力と出会うレッスンです。
経験・年齢・性別不問！

ベリーダンス

• ベリーダンス

ベリーダンスは一見セクシーですが、もともとは母から娘へと伝えられてきた、女性のための踊りです。
腹、胸、腰、首など全身をくねらせ踊るのが特徴で、体が柔らかくなり、インナーマッスルが引き締まることで
次第に体のラインも美しく女性らしくなってきます！
スタイルはオリエンタル、トライバル、フュージョンなど欧米でも進化を続け、自由でバリエーションに富み
自分に合ったスタイルが見つけやすいのも特徴です。

バリ舞踊

• アフリカンダンス
• 民族舞踊
• ダンス・舞踊その他

バリ･ヒンズーの神々に捧げるため踊られてきたバリ舞踊。
今でもバリでは寺院の祭礼や儀礼の際に奉納舞として踊られ、神や祖霊を慰めると同時に人々の娯楽として親しまれています。
ガムランの幻想的な音楽に合わせて動かす魅惑的な目の表情や繊細な指が特徴的なバリ舞踊。
独特な「アグム」という中腰姿勢では普段使わない筋肉が鍛えられ、腹筋が引き締まるそう！

ヨガ

• ヨガ

ヨーガとは本来、「繋がる」という意味。
少しづつ深まってゆく自分の呼吸や身体の動きに集中することで、ココロもカラダもリラックス。
本来の繋がりを取り戻していきます。
身体や心がリラックスすることにより自然治癒力や自己免疫力を高めてくれる効果が期待できます。
また、体をやわらかくし、知ることでダンスにも役立ちます。
※直前のお食事はなるべくお控え下さい。

ジェイロキネシス

• ダンス・舞踊その他

ジャイロキネシス（GYROKINESIS®）は、元バレエダンサーが考案したアメリカ・ニューヨーク発祥の新感覚エクササイズ。
「ダンサーの為のヨガ」として広く知られるようになりました。

流れるような曲線的な動きとリズミカルな呼吸で、椅子に座って骨盤・背骨を動かし全身を効率よく目覚めさせます。

肩こり・腰痛、可動域アップなどの効果があります◎

こんな方におすすめ！

✅しなやかなボディラインを無理なく手に入れたい方
✅自律神経をケアして疲れを癒したい
✅血流を良くしてスッキリ一日を過ごしたい！という方