足裏だけではない「手」のリフレクソロジーって知ってますか？ミニレッスン画像解説付きハンドリフレ

リフレクソロジーとは「反射区療法」とも呼ばれます。手にある心身の対応ポイント“ 反射区”に心地よい刺激を与えることで全身の調子を整え、心身ともにリラックスすることができます。短時間でできて手軽な心身調整法として活用範囲の広い技術です。

毎日の生活で日々ストレスにさらされている手は私たちの想像以上に疲れが溜まっています。
ハンドリフレクソロジーは手だけの施術にもかかわらず、全身がリラックスできるため、満足度は抜群で高いヒーリング作用をもたらします。また、ご自身へのハンドリフレクソロジーでしたら、仕事の合間や通勤中などちょっとしたときに、どこでもトリートメントができてリフレッシュできます。ご家族やご友人、大切な人への癒しに、またセルフケアとしてご自身のリラクゼーション＆ヘルスケアにも応用もできます。

反射区とは、手の各部分に体の部位が鏡のように映し出されている場所です。
映し出されていることを反射投影されていると表現し、その部分をトリートメントすることで心身のバランスをとることから反射区療法と呼ばれています。体の内部構造と手の対応ポイントを覚えてハンドリフレクソロジーを実践してみましょう。

［胃］　親指で図の位置を３回位押していく、そのまま押し終わりの位置に親指を置いておく。

［腎臓］親指を置いたまま、反対の手の親指で図の腎臓の位置を３回位押し、
　　　　両手の親指で「胃」と「腎臓」を交互に数回押し、その後同時に強く刺激する。

［目］人差し指と中指の付け根の下、図の位置を親指でもみほぐす。

［肩］小指の付け根の下、図の位置を親指でもみほぐします。

ハンドリフレクソロジーは体の部位と対応して刺激する手の対応ポイント（場所）を覚えれば、どなたでも習得することができるトリートメントです。

ここでは主要なポイントのみしかご紹介できませんでしたが、手の平だけではなく手の甲にも反射区があり、ハンドリフレクソロジーでは体の内部構造のほぼ全身の反射区が存在しています。
他にも「腸」「横隔膜」「肝臓」などの臓器や、「首」「腰」など体の部位に対応するポイントなど数多くの反射区がありますので、手にある“ 反射区”をより詳しく学び、トリートメント・アプローチ方法（反射区療法）を習得してみましょう。