フラメンコのポイント

フラメンコをダイエットとして取り入れたい場合、「お腹を引き締めたい」「腕を細くしたい」「運動不足を解消したい」と考えている方に最適です。普段使っていない筋肉を使うことで脳も刺激し、体も心も活発になります。発表会を目指し素敵な衣装で踊ることも楽しみの一つといえます。

• ①運動不足の解消
• ②お腹、二の腕を引き締める
• ③姿勢改善

ダンス全般にいえますが姿勢を良くする効果はフラメンコにもあります。基本となるステップを繰り返し練習することで姿勢が正しくなります。また情熱的な感情を表現することでストレス発散にもなり体と心を整える効果も期待できます。

フラメンコの衣装・アイテムは？

Tシャツやジャージ（上下）など動きやすい格好

フラメンコレッスン時の服装はTシャツやジャージ（上下）などの動きやすい格好をご用意ください。よく見るフラダンスのスカートを購入し服装のコーディネイトをするのも楽しみといえます。スクールによってはスカートの貸し出しをしているところもありますので事前にご確認ください。

ヒール靴、レギンス

フラメンコレッスン時に使用すつ靴はサパトスといわれるフラメンコシューズが最適ですが、体験レッスンや通い始めの頃はヒール靴で代用可能です。スクールにて貸し出しや安価で購入できる靴を用意しているところもありますのでスクールにてご確認ください。

タオル、水

汗拭き用のタオル、水分補給のために水やスポーツドリンクなどの飲み物を用意しておくと便利です。女性の方で髪が顔にかかるようであれば髪留めもご用意ください。