バレエ・クラシックバレエのポイント

バレエは美脚効果や腰のラインを美しくする効果が期待できます。姿勢を正しくし、無駄な脂肪を削ぎ落とすことで「美」を追求するダンスともいわれています。

• ①姿勢改善
• ②カラダを柔らかくし新陳代謝をアップ
• ③美脚効果

バレエはカラダの線を美しくする効果が期待できるため、キレイな姿勢を身につけることができます。また体を柔らかくし新陳代謝を上げ太らない体質を作っていきます。

バレエ・クラシックバレエの衣装・アイテムは？

Tシャツやスパッツなど動きやすい格好

バレエレッスン時の服装は最初のころは動きやすい格好でTシャツやスパッツなどスポーツジムと同じ格好で問題ございません。ただ、体のラインをチェックするためにレオタードやバレエタイツを推奨するスクールもございますので事前にご確認ください。レオタードの上からTシャツや巻きスカートなどを重ねるなども可能です。

バレエシューズ、靴下

バレエレッスンの最初の時は靴下で代用することになりますが本格的に通う場合はバレエシューズをご用意ください。スクールによってバレエシューズを貸し出ししているところもございますので事前にご確認ください。

タオル、水

汗拭き用のタオル、水分補給のために水やスポーツドリンクなどの飲み物を用意しておくと便利です。女性の方で髪が顔にかかるようであれば髪留めもご用意ください。