ベリーダンスのポイント

腰を前後左右に動かすことが基本となるベリーダンス。お腹に波をうたせる動きになるため、お腹まわりや腰まわりをキュッと引き締め女性らしいボディをつくるためにダイエットとして取り入れる女性も多いです。また衣装も魅力的で音楽に合わせて踊ることで日々のストレス発散にも繋がります。

• ①くびれを作る
• ②ストレス発散
• ③衣装が魅力的

ベリーダンスは腰まわりのダイエット、シェイプアップとして取り入れるレッスンが多いですが、衣装目当てで通う女性も多くいます。魅力的な衣装を着て音楽に合わせて踊ることでストレス発散にも繋がります。

ベリーダンスの衣装・アイテムは？

Tシャツ、キャミソール、タンクトップ

ベリーダンスレッスン時の服装は動きやすい格好としてTシャツやキャミソールを着用します。女性の方はブラトップも良いでしょう。下は窮屈しないロングパンツがお薦めです。柔らかいスカートも良いですが最初は足の動きをチェックしてもらうためパンツスタイルが良いでしょう。腰に巻くヒップスカーフはスクールによっては貸し出ししていますので事前にご確認ください。自分用に購入するのもモチベーションアップに良いかもしれません。

素足、レギンス

基本的には裸足で踊ります。足が冷える方はレギンスや靴下を用意してください。履物はスクールによって指定がある場合もございますので事前にご確認ください。

タオル、水

汗をかくためタオルをご用意ください。また水分補給のため水やスポーツドリンクなどの飲み物を用意しておくと便利です。女性の方で髪が顔にかかるようであれば髪留めもご用意ください。