呼吸・ボイス・健康トレーニング（ほぐし運動）

より自由な存在としての人間。。吐く息は副交感神経に、吸う息は交感神経に働く。。腰が硬いと頭も固くなる。。バネ・回旋・しなり・ずらし、、といった基本的なカラダの動きを忘れると、トドコオリができる。。自意識がリラックスの邪魔をする。。もっとも楽に自然体な喜怒哀楽の中に、身をゆだねるような操体・操心〜〜この中で、自然に声が出る、好きな言葉を発してみる、好きに歌ってみる、、声の響き・良い呼吸が、心身を健康に保つ。。また、自然体からあふれてくる(表現)になる。。