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ヨガの呼吸法と養生法で疲労回復&集中力も向上します!

初心者・社会人でも安心◆健康になる武術空手◆火の呼吸も学べる道場【東京都中野区】

武術空手修気道中野道場

開催日 火、木、日
やりたいこと ストレス解消、体質改善、スポーツダイエット、ギャップ女子、日本文化
  • 早朝・夜間
  • 土日開講
  • 予約制
  • キャンセル可能
  • お子様連れOK
  • 友達との参加歓迎
  • 少人数制

Lesson
Information 講座情報

■ゼロから始める武術空手

仕事が終わった後に武道を習うビジネスマンの方も増えてきました。
40代以上の方にとってこんな不安はありませんか?

✔ 毎回ケガをしないか心配
✔ 腰痛を持っているのでハードな練習は出来ない
✔ 次の日に疲れが残らないか不安

私自身、20代の時はがむしゃらに動いても疲れませんでしたが、30代になると体力も低下し、練習の仕方自体をどうしたらいいか悩んだ時期がありました。

しかし、火の呼吸ヨガと意拳に出会ってから「カラダが更に進化」したのです。
50代となった今でも30代と変わらない体力・気力を身につけました。

私が20年かけて積み上げたメソッドをあなたにも体験していただきたいです!

初心者・社会人でも安心◆健康になる武術空手◆火の呼吸も学べる道場【東京都中野区】の動画

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他の道場にはない修気道だけの特徴とは?

あなたの体力が低下し、疲労が溜まるのはカラダの使い方や呼吸に問題があるからです。

カラダの使い方が悪いと、無駄な動作が多くなり、体力は消費、疲労物質も処理されないので疲れが残ります。
また、呼吸が浅いと体内や脳の酸素量が低下し、集中力もなくなります。

■修気道メソッドでカラダが変わる2大要素

1.火の呼吸メソッド

リズミカルな腹式呼吸を行う火の呼吸は短時間でインナーマッスルを強化し、体力・気力を養成する呼吸法です。1日15分の練習でカラダが変わります。

2.中国武術「意拳」

站椿(たんとう)と言われるイメージ練習により、気の力を養成します。免疫力が高まり、内臓・神経系の働きもアップしますので、回復力が早くなります。

フジテレビ「でんじろうのTHE実験」にリモート出演!

■フジテレビ「でんじろうのTHE実験」にリモート出演しました!
「呼吸法で身体能力は上がるのか」というテーマで岸優太さんに火の呼吸をレクチャー!

修気道は「生涯武道」を目指しています。

コロナ禍の生活になり、免疫力・体力を向上させることが大切ですが、強靭なメンタルも培っていくことも重要です。

強い気持ちとは単なる根性論ではく、瞑想など具体的な技術の積み重ねによって養われます。

私は人生のピンチにおいて空手に救われました。
もうダメか…と思っても諦めず自分の意思を貫くことが出来たのは空手(武道)によってココロが鍛えられたからです。

50・60になっても諦めるのはまだ早いです。

武道は誰にでも開かれた「道」なのです。

【こんな方にはオススメしません】

✔ 単に気分転換が出来ればいい
✔ 試合で勝つ技術だけを学びたい

講座名 初心者・社会人でも安心◆健康になる武術空手◆火の呼吸も学べる道場【東京都中野区】
対象 未経験・入門者レベル
ケガの心配なく、年齢を問わずレベルアップできます!
開講時間帯 日中(9:00~18:00)、夜間(18:00以降)
平日(火曜・木曜)の練習は19:00~20:20となります。
日曜クラスは10:00~11:20

火曜・木曜・日曜日
開講曜日 火、木、日
受講時間(1回) 80分
費用 【入学金】10,000円 【受講料】11,000円 【その他】18,000円
道衣・サポーター代として
*1日体験をしてから入会をする場合、入会金(10,000円)が半額になります(体験後、当月入会の場合)
お支払い方法 月謝制
月末に翌月分を現金でお支払いいただきます。

担当してくれる素敵な先生方!

加来禎治

加来禎治

担当:ヨガ、空手、中国武術

一人ひとりの出会いを大切にして、習いに来る人が着実に上達できる練習体系を目指しています。誰かと比較をするのではなく、自分自…

Lesson Point レッスンポイント

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伝説の格闘家ヒクソン・グレイシーや船木選手も学んだ「火の呼吸」を取り入れて言える空手道場は修気道だけです!火の呼吸はリズミカルに腹部を動かす独特な腹式呼吸です。1日5分でも腹筋がバキバキに鍛えられます。インナーマッスルが強化できるので体幹がバッチリ安定しますよ! 毎日実践すれば疲れにくいカラダがゲットでき、仕事の能率も向上します。時短で最大限の効果を上げるのが火の呼吸の最大の特徴です。また、月1回は集中的に学べるヨガクラスもあり、ヨガのスキルアップも出来ます。人生100年時代を乗り切る体力・気力を向上させましょう!
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修気道は力比べではなく効果的に相手を崩す技術なので小柄な方や年配の方でも上達できます。安全に身を護る術を身に着けていきます。道場には還暦を超えた方も元気に練習していますのでビジネスマンも歓迎します!指導歴20年以上のプロの先生が丁寧に指導しますので落ちこぼれもナシです! 全くの未経験の方でもゼロからしっかり学べる練習体系になっていますので、ご安心ください。在籍している女性のほとんどは空手未経験の方です。修気道の技術は掴みなどを使い効果的に相手を制する技を身につけるようにします。50代から70代の方も在籍していますが、皆さん、長く通っています。健康増進にも役立つ空手を目指しています。
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スポーツとしてではなく武術として空手を練習するためにボディーワークな練習法も充実させています。身体の使い方が向上すれば、日常生活や仕事にも役立ちますよ。空手は他の武道と違って左右対称に動くのが特徴です。姿勢も重視しますので、疲れにくいカラダを創っていく事にも役立ちます。スポーツと武道のカラダ使いは異なります。日本古来の姿勢の作り方を丁寧に解説します。形の練習も行いますが、綺麗に「魅せる」のではなく、実用的な技術・カラダの使い方をしっかり意識して取り組みます。
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フジテレビ「でんじろうのTHE実験」にリモート出演。「呼吸法によって身体能力は上がるのか」というテーマのもと、岸優太さんに火の呼吸をレクチャーしました! 火の呼吸は習得が難しいとされていますが、基礎から学べるカリキュラムがあります。呼吸法な正確な技術を学ぶ事が大切です。指導者はヨガ歴20年以上、チーフインストラクターも認定も受けていますので、しっかりとした技術が習得できます。

武術空手修気道 中野道場 の口コミ情報

投稿者
motorolaさん
総合満足度
非常にオススメ
3.66
ヨガ 空手 中国武術
先生がとても優しく指導してくれるし、たまに冗談も言ったりして、こんな面白い空手はありません!!意拳もやっているので、 先生は半端なく強いです!!
投稿日:2018/09/11続きを読む>

中野道場の口コミをすべてみる

武術空手修気道 中野道場 の生徒インタビュー情報

Hさんさん在校生
このスクールに入ったきっかけは?
ヨガも練習できるし私にも出来そうな練習だったので入門しました。
Kさんさん在校生
このスクールに入ったきっかけは?
子供と一緒に出来るという点と先生がとても丁寧なので安心できました。

中野道場の生徒インタビューをすべてみる

武術空手修気道 中野道場 の教室基本情報

住所 東京都中野区沼袋1-36-9グランドパレス沼袋 キャロットハウス内
最寄り駅 西武新宿線 沼袋駅、JR中央本線(東京~塩尻) 中野駅
アクセス 西武新宿線 沼袋駅 下車30秒
フリースタジオ「キャロットハウス」 Bスタジオ(2階右側)
営業時間 火 木 日 10:00~20:30
火曜・木曜は19:00~20:20、日曜は10:00~11:30
練習後は自主トレの時間もあります!

見学・体験のご予約も随時受付ています。
事前にご連絡ください。
定休日 月 水 金 土
祭日は休校

詳しくはHPをご覧頂くか、直接お問い合わせください。
HPはこちら
https://shukidokarate.com

このスクールの問い合せ電話番号

0037-641-796-00754

[受付時間] 8:00~22:00