1. 花小金井教室プロ格闘家も実践する火の呼吸パーソナルレッスン(武術空手修気道)のレッスン講座

本やDVDでは学べない本質をレクチャーします!

プロ格闘家も実践する火の呼吸パーソナルレッスン

武術空手修気道花小金井教室

開催日 毎日開催
やりたいこと 女子力アップ、ストレス解消、体質改善、スポーツダイエット、ギャップ女子
  • フリータイム制
  • 予約制
  • マンツーマン制

Lesson
Information 講座情報

丁寧にしっかりとレッスンをしていくため定員は15名限定です!!

火の呼吸はクンダリーニヨガで行われる代表的な呼吸法です。通常の呼吸よりもリズミカルに行うことで短期間で効果を上げるのが特徴的です。体幹強化、心肺機能強化、集中力強化が出来ますのであらゆるスポーツに適応できます。
通常のトレーニングは負荷が強くなると乳酸や活性酸素などの疲労物質も溜まります。しかし火の呼吸メソッドは練習を重ねるごとに元気になってきます。

アスリート、格闘家が取り入れるのは何故?

火の呼吸は短期間で体力をアップさせる効果があるため、プロのアスリートや格闘家も実践している選手が増えています。体力だけでなく、脳神経を強化させる効果もあります。どんな競技でも先に疲れたら負けです。体力を向上させるだけでなく脳も鍛えますので、集中力が向上します。ライバルに差をつけるには他がやっていない練習をするのも大切です。総合的に自分の力をバージョンアップさせませんか?
単なるストレッチ体操としてのヨガではなく、更に奥深いヨガの世界を体験していただきます。

本番に強くなる強靭なメンタルをゲット!

どんな時にも動じない強い心を持つ方法とは・・・スポーツに限らず会社でも趣味でも、ここぞという時に普段の力を発揮できないのでは脳がストレスに弱いためです。これは自然と強くなるものではありません。緻密な技術の積み重ねによって培われていく部分もあります。ヨガの瞑想は脳を鍛えるので本番にも強くなる強靭なメンタルが身についてきます。誰かを頼るでではなく、自分を頼れる存在にするために脳も鍛えましょう!!

講座名 プロ格闘家も実践する火の呼吸パーソナルレッスン
対象 未経験・入門者レベル
プライベートレッスンなので自分のペースで学べます
開講時間帯 日中(9:00~18:00)、夜間(18:00以降)
レッスン日時は予約制で決めますので都合のよい時に受講できます!初回体験レッスン(60分)は3,500円です!忙しくてスタジオに通えない方は是非どうぞ!出張でのパーソナルレッスン、グループレッスンも承っています。
開講曜日 毎日開催
受講時間(1回) 60分
費用 【入学金】0円 【受講料】5,000円 【その他】0円
初回体験レッスンは3,500円!
お得な回数券もあります!*5回分のレッスンチケット18,000円(1回3,600円)
出張でのパーソナルレッスンは90分10,000円、5人以上のグループレッスンは一人3,000円(90分レッスン)
場所は東京小平市の花小金井です。
お支払い方法 レッスン終了時に現金でお支払いいただきます。

担当してくれる素敵な先生方!

加来禎治

加来禎治

担当:ヨガ、空手、中国武術

一人ひとりの出会いを大切にして、習いに来る人が着実に上達できる練習体系を目指しています。誰かと比較をするのではなく、自分自…

Lesson Point レッスンポイント

[写真]
K-1選手も実践する火の呼吸は通常の腹式呼吸よりも短期間でインナーマッスルを鍛えられるのが火の呼吸の特徴です。上級者になると1分間に200回近くの速度で呼吸ができるようになります! 
[写真]
短時間で体幹を強化出来るので格闘家を始め様々なアスリートも実践!火の呼吸は直接的に深腹筋を鍛えますが、ポーズを加えることによって背筋や足腰にも負荷をかけて強化します。
[写真]
動的な集中力を鍛えるために歩きながらの呼吸するという練習もします。スポーツでは動きながらも集中力をキープさせることが求められます。動きながらの火の呼吸は心肺機能を高めながら脳も活性化させます!
[写真]
身体を強化させるだけでなくメンタルも強くする必要があります。そのためにヨガの瞑想法も重視します。本番で普段の力が十分に発揮できるよう脳の耐久力も身につけます。

教室情報

スクール名 武術空手修気道
住所 東京都小平市鈴木町2-229-46
最寄駅 西武新宿線 花小金井駅
アクセス 西武新宿線「花小金井」下車9分

南口を出るとすぐに歩行者と自転車だけが通れる「多摩湖自転車道」という細い道がありますので、駅を背にして右に進み、信号を渡ってから商店街の方に入るルートです。
商店街を5分程歩き右に「キッチンサクラ」という定食屋が見えたらその手前を左折します。
定休日 なし
補足説明 (営業時間) 月 火 水 木 金 土 日 10:00~20:00
随時(予約制)
詳しくはHPをご覧頂くか、直接お問い合わせください。

未経験者の方も歓迎!
忙しい方でも自分の予定に合わせて受講できます。
お気軽にお問い合わせください。
補足説明 (定休日) 土日・祭日も受講可能です。予約制ですので事前にお問合せください。

このスクールの問い合せ電話番号

0800-600-2618

[受付時間] 8:00~22:00