東京都のシェイプアップ講座・レッスン一覧

美しいボディライン作り！〜目指すは、細く強くしなやかな体！〜ゆったり呼吸でリラックスしながら、のびのびとストレッチ。適度な筋トレもあり、いい汗を流し、心も体もリフレッシュ！体質やレベルに合わせて、無理なく楽しくレッスンできる。腰痛、肩こり、ストレス解消、メタボ予防にも最適。  続きを読む

東京都渋谷駅 シェイプアップのレッスン・講座 / ＳＴＵＤＩＯ Ｊ/ＪＵＮ ＴＡＰ ＳＴＵＤＩＯ渋谷校のレッスン・講座 / 東京都渋谷区 シェイプアップのレッスン・講座

女性限定で行うキックボクシングレッスンです。未経験の方でも初回から楽しくご参加いただけます。パンチ＆キックのミット打ちでストレス解消や心肺機能向上、脂肪燃焼を促します。後半はバランスボールなどを使った引き締めエクササイズを実施。脂肪燃焼と引き締めエクササイズのダブル効果。運動が苦手な方でも効果的に続けることができます。  続きを読む

東京都渋谷駅 シェイプアップのレッスン・講座 / スクランブル渋谷のレッスン・講座 / 東京都渋谷区 シェイプアップのレッスン・講座

サルサが初めての方から、少し経験のある方を対象にした、しっかりと基礎を身につけられる入門〜初級クラスです。基本的なステップからペアワーク、サルサに使える自然なボディームーヴメントも丁寧に教えます。とにかく踊れるようになりたい方、簡単ですぐに使える技を習いたい方にお勧めです！  続きを読む

東京都渋谷駅 シェイプアップのレッスン・講座 / ジャパンソーシャルダンスクラブ（ＪＳＤＣ）ジャパンソーシャルダンスクラブ（渋谷駅5分以内）のレッスン・講座 / 東京都渋谷区 シェイプアップのレッスン・講座

1970-1980年代のディスコ音楽にのって、クールに楽しくハッスルを踊ってみましょう！ハッスルって何・・・？という方も、まずは一度、このアメリカ生まれの楽しいペアダンスを体験してみてください！初めての方も入門クラスなので安心してレッスンを受けられます！こんな感じのダンスです↓↓↓http://blog.goo.ne.jp/japansocialdanceclub/e/49d4b63661fb69208b277306a81bb87f  続きを読む

東京都渋谷駅 シェイプアップのレッスン・講座 / ジャパンソーシャルダンスクラブ（ＪＳＤＣ）ジャパンソーシャルダンスクラブ（渋谷駅5分以内）のレッスン・講座 / 東京都渋谷区 シェイプアップのレッスン・講座

JSDCは月曜から日曜までレッスンがいっぱい★自分のライフスタイルに合わせて楽しくレッスンが受けられます。無制限チケットを購入すればレッスンは受けたい放題♪毎日受けられる方もいらっしゃいます♪  続きを読む

東京都渋谷駅 シェイプアップのレッスン・講座 / ジャパンソーシャルダンスクラブ（ＪＳＤＣ）ジャパンソーシャルダンスクラブ（渋谷駅5分以内）のレッスン・講座 / 東京都渋谷区 シェイプアップのレッスン・講座

初めてタップを始める方のクラスです。全くの初心者も大歓迎です！音楽に合わせて、簡単な足の動かし方や姿勢を学びます。最新Ｊポップ、ジャズ、ヒップホップなどに合わせて、簡単なステップでカッコイイ振り付けを踊りましょう☆タップシューズが無くても大丈夫！無料でレンタル致します。レッスンは、今西康之先生の直接指導を受けられます。メールでのご連絡も大歓迎です★※今西康之：st72@softbank.ne.jp■ダンスの練習に最...  続きを読む

東京都渋谷駅 シェイプアップのレッスン・講座 / スタジオタップ 72渋谷のレッスン・講座 / 東京都渋谷区 シェイプアップのレッスン・講座

健康でしなやかな“姿勢美人”へ・・・　正しい姿勢で印象ＵＰしませんか？『姿勢科学』の理論とエクササイズで姿勢改善トレーニングをする新しいスタイルのクラスです。日本姿勢美協会がプロデュースした１２のプログラムに沿って、姿勢美人になるためのメソッドを学べます。教室では脊柱模型を使って、カラダの構造を分かりやすく説明します。キレイな姿勢になるためのストレッチやエクササイズを中心にした、運動不足を解消でき...  続きを読む

東京都北参道駅 シェイプアップのレッスン・講座 / J-PA姿勢美教室原宿MOAスタジオのレッスン・講座 / 東京都渋谷区 シェイプアップのレッスン・講座

今、エクササイズとして話題沸騰中♪海外セレブの間では空前のブームを呼び、アメリカのスポーツジムでは「ポールダンスフィットネス」クラスを設けているところが数多くあります。女性の魅力を見いだしたり、究極の美を探求する事もでき、他のダンスとは違い年齢を選ばないのも魅力の一つです。もちろん、ポールダンサーを目指す方にも、基本を中心にしっかりレクチャーしていきます。服装：動きやすい服装、ショートパンツ※無料...  続きを読む

東京都六本木駅 シェイプアップのレッスン・講座 / studio Polish のレッスン・講座 / 東京都港区 シェイプアップのレッスン・講座

女性限定で行うキックボクシングレッスンです。未経験の方でも初回から楽しくご参加いただけます。パンチ＆キックのミット打ちでストレス解消や心肺機能向上、脂肪燃焼を促します。後半はバランスボールなどを使った引き締めエクササイズを実施。脂肪燃焼と引き締めエクササイズのダブル効果。運動が苦手な方でも効果的に続けることができます。  続きを読む

東京都渋谷駅 シェイプアップのレッスン・講座 / スクランブル渋谷のレッスン・講座 / 東京都渋谷区 シェイプアップのレッスン・講座

布を使った空中エアリアルダンス♪初心者でもエアリアルに必要なストレッチや筋トレまで 丁寧に指導するので安心です。また高度な技やアクロバティックなダンスを空中で行う事で、柔軟で均整のとれた身体を手に入れる事が出来ます。最近では、海外アーティストのPVの演出で使われるなど、注目を集めています。日本では希少なこのクラスで、新しい自分を見つけてください。服装：動きやすい服装、ロングパンツ、レギンス※無料ロッ...  続きを読む

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