シェイプアップ講座・レッスン一覧

アロマが香るスタジオ内を高温・高湿度に保ち、何種類ものヨガのポーズを集中的に行います。筋肉を温めながら、柔軟性を高めることで、身体が動きやすくなり、ダイエットやデトックス、アンチエイジングの効果が期待できます。アロマセラピーとヨガを組み合わせることにより、健康と美の相乗効果を体感。ストレスや緊張感から解放され、ココロとカラダをケアできる、女性にとって嬉しいレッスンです。  続きを読む

東京都 シェイプアップのレッスン・講座 / ホットヨガ＋アロマセラピースタジオ　クォータ　グラツィアJYIA日本ヨガインストラクター協会　原宿本部校のレッスン・講座 / 東京都渋谷区 シェイプアップのレッスン・講座

美しいボディライン作り！〜目指すは、細く強くしなやかな体！〜ゆったり呼吸でリラックスしながら、のびのびとストレッチ。適度な筋トレもあり、いい汗を流し、心も体もリフレッシュ！体質やレベルに合わせて、無理なく楽しくレッスンできる。腰痛、肩こり、ストレス解消、メタボ予防にも最適。  続きを読む

東京都 シェイプアップのレッスン・講座 / ＳＴＵＤＩＯ Ｊ/ＪＵＮ ＴＡＰ ＳＴＵＤＩＯ渋谷校のレッスン・講座 / 東京都渋谷区 シェイプアップのレッスン・講座

女性限定で行うキックボクシングレッスンです。未経験の方でも初回から楽しくご参加いただけます。パンチ＆キックのミット打ちでストレス解消や心肺機能向上、脂肪燃焼を促します。後半はバランスボールなどを使った引き締めエクササイズを実施。脂肪燃焼と引き締めエクササイズのダブル効果。運動が苦手な方でも効果的に続けることができます。  続きを読む

東京都 シェイプアップのレッスン・講座 / スクランブル渋谷のレッスン・講座 / 東京都渋谷区 シェイプアップのレッスン・講座

▼少人数制・完全予約制　『自分のペースでレッスンしたい』　『ジムは続かない』そんな方に特に喜んで頂いています^^/さまざまなプログラムの中からあなたのお好きなレッスンを選んで受講することができます。ジムに通うのが続かない方でも好きな音楽に合わせて楽しく女性らしい美BODYへとサポートいたします。プロの講師が丁寧にお教えします。また美容に関する商品販売も行なっているので、“美”というもの対してトータルでプ...  続きを読む

大阪府 シェイプアップのレッスン・講座 / メイクビー新大阪校【ダンススタジオ】のレッスン・講座 / 大阪府大阪市淀川区 シェイプアップのレッスン・講座

サルサが初めての方から、少し経験のある方を対象にした、しっかりと基礎を身につけられる入門〜初級クラスです。基本的なステップからペアワーク、サルサに使える自然なボディームーヴメントも丁寧に教えます。とにかく踊れるようになりたい方、簡単ですぐに使える技を習いたい方にお勧めです！  続きを読む

東京都 シェイプアップのレッスン・講座 / ジャパンソーシャルダンスクラブ（ＪＳＤＣ）ジャパンソーシャルダンスクラブ（渋谷駅5分以内）のレッスン・講座 / 東京都渋谷区 シェイプアップのレッスン・講座

JSDCは月曜から日曜までレッスンがいっぱい★自分のライフスタイルに合わせて楽しくレッスンが受けられます。無制限チケットを購入すればレッスンは受けたい放題♪毎日受けられる方もいらっしゃいます♪  続きを読む

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1970-1980年代のディスコ音楽にのって、クールに楽しくハッスルを踊ってみましょう！ハッスルって何・・・？という方も、まずは一度、このアメリカ生まれの楽しいペアダンスを体験してみてください！初めての方も入門クラスなので安心してレッスンを受けられます！こんな感じのダンスです↓↓↓http://blog.goo.ne.jp/japansocialdanceclub/e/49d4b63661fb69208b277306a81bb87f  続きを読む

東京都 シェイプアップのレッスン・講座 / ジャパンソーシャルダンスクラブ（ＪＳＤＣ）ジャパンソーシャルダンスクラブ（渋谷駅5分以内）のレッスン・講座 / 東京都渋谷区 シェイプアップのレッスン・講座

アイソレーションダンスエクササイズで、歪みのない美しくしなやかなカラダをつくりあげます。未経験でも大丈夫♪一人一人丁寧に指導します！アイソレーションダンスエクササイズとは・・・まずは一人一人の姿勢のクセを直しながら、美しい姿勢を保つための体の軸を作っていきます。そして体の軸を保ったまま体のパーツ（首・肩・胸・骨盤・手首・足首）を一つずつ動かすことで、体の内側を鍛え、徹底的に締まったカラダを作ってい...  続きを読む

東京都 シェイプアップのレッスン・講座 / SPARK STUDIO 〜子供から大人まで〜 駅から徒歩5分　のレッスン・講座 / 東京都渋谷区 シェイプアップのレッスン・講座

初めてタップを始める方のクラスです。全くの初心者も大歓迎です！音楽に合わせて、簡単な足の動かし方や姿勢を学びます。最新Ｊポップ、ジャズ、ヒップホップなどに合わせて、簡単なステップでカッコイイ振り付けを踊りましょう☆タップシューズが無くても大丈夫！無料でレンタル致します。レッスンは、今西康之先生の直接指導を受けられます。メールでのご連絡も大歓迎です★※今西康之：st72@softbank.ne.jp■ダンスの練習に最...  続きを読む

東京都 シェイプアップのレッスン・講座 / スタジオタップ 72渋谷のレッスン・講座 / 東京都渋谷区 シェイプアップのレッスン・講座

アイソレーションエクササイズで、歪みのない美しくしなやかなカラダをつくりあげ、ストレス緩和、力強い心身を作ります☆未経験でも大丈夫♪一人一人丁寧に指導します！アイソレーションダンスエクササイズとは・・・まずは一人一人の姿勢のクセを直しながら、美しい姿勢を保つための体の軸を作っていきます。そして体の軸を保ったまま体のパーツ（首・肩・胸・骨盤・手首・足首）を一つずつ動かすことで、体の内側を鍛え、徹底的...  続きを読む

東京都 シェイプアップのレッスン・講座 / SPARK STUDIO 〜子供から大人まで〜 駅から徒歩5分　のレッスン・講座 / 東京都渋谷区 シェイプアップのレッスン・講座