1. 池袋校ストレッチを行い、「バランスの良い姿勢」や「効率の良い動作」が出来る体作りをしてみませんか?(スマイルストレッチ)のレッスン講座

筋肉をほぐして根本改善フィットネス!!

ストレッチを行い、「バランスの良い姿勢」や「効率の良い動作」が出来る体作りをしてみませんか?

スマイルストレッチ池袋校

開催日 月、水、木、金、土、日
やりたいこと ストレス解消、体質改善
  • 土日開講
  • 予約制
  • 手ぶらOK
  • 少人数制

Lesson
Information 講座情報

スマイルストレッチとは?

●目的
筋肉の柔軟性を高め、関節の可動域を広げることにより 「姿勢」や「動作」の改善を目的としています。

●トレーニング方法
主に肩甲骨や股関節周りの筋肉を、リラックスした状態で 軽い負荷により繰り返し伸び縮みさせる運動です。

●効果
・姿勢や動作を改善すると、循環の良いカラダになります。
・疲れにくく、病気やケガをしにくいカラダ」をつくります。
・肩こり、腰痛、冷え性、眼精疲労に効果的です。
・関節障害などの「リハビリテーション」にも効果的です。
・メタボリック症候群(代謝異常症候群)に効果的です。
・基礎代謝を高めるので「太りにくい体質」をつくります。
・骨粗しょう症の予防にもなります。
・更年期障害の予防にもなります。
・副交感神経を刺戟し、「ストレス」の解消になります。
・脳の活性化やうつ病予防にもつながります
・アンチエイジング効果があります。
・トップアスリートから一般の方まで、動作パフォーマンスを向上させ競技力を高めます。

●こんな方にお勧めです!

姿勢が悪く肩回りが痛い
「肩こり」
「腰痛」
「冷え性」
「眼精疲労」にお悩みの方 疲れやすい
次の日に疲労が残りやすい
肩、ひざの痛みなど関節障害にお悩みの方 スポーツの動作パフォーマンスを向上させたい

講座名 ストレッチを行い、「バランスの良い姿勢」や「効率の良い動作」が出来る体作りをしてみませんか?
対象 未経験・入門者レベル
開講時間帯 日中(9:00~18:00)、夜間(18:00以降)
営業時間:9:00~20:00 定休日:火曜日
開講曜日 月、水、木、金、土、日
受講時間(1回) 30分
費用 0円
●お試しレッスンは無料となります。
●入会金3,000円
●月会費4,500円
●1回利用料300円
●1ヶ月フリーパス 3,000円

※ 退会をされる場合は、必ず書面での手続きが必要です。メール、電話での退会はお受けしておりません。
退会ご希望月の10日迄にお手続き下さい。
例:1月末で利用終了を希望→1月10日迄にお手続きが必要
(10日が土日祝日の場合は前日までにお願い致します。)

Lesson Point レッスンポイント

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生涯ゴルフを楽しめるゴルファーの為のコンディショニングプログラム『ゴルトレ』でゴルフライフをエンジョイしましょう!

飛距離アップなどのスイングの悩みも解決します!

ゴルトレ/飛距離アッププログラム
・ストレッチ
・肩/腰/股関節の柔軟性向上
・身体バランスアップ
・体幹の強化
・スイング改善
・スイングスピードアップに重要な可動域アップ
・腰痛等のケガの予防
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【肩こり・首の痛み改善】
肩・肘・首などに問題を抱えている場合は、痛みのない範囲で、低負荷反復を行うことで、症状に対して改善が期待出来ます。
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【四十肩、猫背、姿勢改善】
鎖骨から肩、腰部にストレッチをかけ、肩甲骨を動かすことで、首、肩、背骨を本来あるべき位置へ戻し、姿勢を改善します。
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【股関節・腰痛み改善】
脚の開閉運動で、股関節周辺の柔軟性の改善、歩行姿勢の改善を行います。内転筋、腸腰筋、臀部などの筋肉の柔軟性を改善します。

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お電話での受付も承っております

0800-813-2520

[受付時間] 9:00~20:00 (火を除く)

教室情報

スクール名 スマイルストレッチ
住所 東京都豊島区西池袋2-29-14カーサ宮城100号
最寄駅 JR山手線 池袋駅、東武東上線 池袋駅、西武池袋線 池袋駅、東京メトロ丸ノ内線 池袋駅、東京メトロ副都心線 池袋駅
アクセス JR池袋駅西口より徒歩3分でお越し頂けます。

お越し頂く際に、ご不明点等ございましたらお気軽にご連絡下さい。
お問い合わせ番号 TEL:08008132520
定休日
補足説明 (営業時間) 火 水 木 金 土 日 9:00~20:00
営業時間:9:00~20:00

その他、ご不明点等ございましたらホームページをご覧頂くか、お電話にてお問い合わせ下さい。
ホームページ http://ss2525.jp
お問い合わせ番号 TEL:08008132520
補足説明 (定休日) 月曜日が定休日となります。

その他、ご不明点等ございましたらホームページをご覧頂くか、お電話にてお問い合わせ下さい。
ホームページ http://ss2525.jp
お問い合わせ番号 TEL:08008132520

このスクールの問い合せ電話番号

0800-813-2520

[受付時間] 9:00~20:00 (火を除く)