1. スマイルストレッチ

個人レッスン専門ゴルフスクール シュウエイゴルフ

スマイルストレッチ

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スマイルストレッチとは?

●目的
筋肉の柔軟性を高め、関節の可動域を広げることにより 「姿勢」や「動作」の改善を目的としています。

●トレーニング方法
主に肩甲骨や股関節周りの筋肉を、リラックスした状態で 軽い負荷により繰り返し伸び縮みさせる運動です。

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