1. パーソナルトレーニングジムABC LAB 琴似店パーソナルトレーニングコース(60分)(株式会社アスリートボディコンディショニング)のレッスン講座

正しい知識、経験豊富なトレーナーによる個別トレーニングシステム

パーソナルトレーニングコース(60分)

株式会社アスリートボディコンディショニングパーソナルトレーニングジムABC LAB 琴似店

開催日 毎日開催
やりたいこと ストレス解消、体質改善、ギャップ女子
  • 予約制
  • マンツーマン制

Lesson
Information 講座情報

パーソナルトレーニングとは、正しい知識、経験豊富な指導経験のあるトレーナーによる個別トレーニングシステムです。 当店では、お客様の目的や目標、身体に合わせて、以下のメニューなどを組み合わせてお客様専用の効果的なトレーニングメニューを 作成し、指導いたします。

トレーニングの流れ

1 ボディの状態を専用機械を使って診断
丁寧なカウンセリングのほか、InBodyという世界一の精度をほこる体組成計を使ったボディチェックで細かなボディ採寸を致します。

2 あなたにあったボディコンディショニングの提案
「InBody」のデータを基に、あなたの体型などのお悩み、サイズダウンなど目標に合わせた最適なプログラムをご提案致します。

3 トレーニング後のボディケア
トレーニング後は、整体で体のケアを行います。

4 ご自宅でのケアアドバイスとアフターフォロー
トレーニング効果を維持するための食事や生活の注意点や今後のトレーニングスケジュールなどの アドバイスを致します。

講座名 パーソナルトレーニングコース(60分)
対象 未経験・入門者レベル
未経験者~経験者までどなたでもOK
開講時間帯 日中(9:00~18:00)、夜間(18:00以降)
円山店
月~金曜日 9:00~21:30
土曜日 8:00~20:00
日曜日・祝日 8:00~19:00

琴似店
月~金曜日 9:30~21:00
土曜日 9:30~20:00

※最終受付は上記の閉店時間から1時間前となっております。
開講曜日 毎日開催
受講時間(1回) 60分
費用 【入学金】10,800円 【受講料】21,600円 【その他】0円
・60分×4セッションコース 21,600円
・60分×8セッションコース 38,800円
・体験料 6,480円
お支払い方法 月謝制

Lesson Point レッスンポイント

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「ダイエット・体を引き締める」

このプログラムは、ダイエットしたい人や体を引き締めたい方にオススメしています。 ただ痩せるのではなく、健康で美しい体のラインを作ります。 また、リバウンドしにくい体を作り、あなたの理想のボディを作り上げます。 引き締まった体を手に入れるため「流した汗」は必ずあなたに 「結果」をもたらしてくれます!一緒に頑張りましょう!
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「肩コリ・腰痛を改善する」

現代病とも言われている肩コリ・腰痛に悩まされている方にオススメのプログラムです。 肩コリ・腰痛の原因として、デスクワーク等による「長時間での同じ姿勢」、これに伴う「不良姿勢」「不良姿勢による長距離運転」など、“全身を使わず、同じ筋肉のみ使いつづける”結果、筋肉が疲労をおこすことが原因で、肩コリ・腰痛を引き起こしてしまいます。 トレーニングを行う事で、バランスの良いカラダを作り、肩こり・腰痛知らずの体を手に入れましょう。
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「リハビリ」

小児から老人の方までリハビリを必要とする方にオススメのプログラムです。 小児においては先天性股関節脱臼、ぺルテス病、内反足の方等、老人においては骨粗鬆症、五十肩、関節リウマチ、ヘルニア、脊柱管狭窄症、変形性膝関節症の方等がリハビリに取り組んでいます。 社会復帰、家庭復帰、スポーツ復帰を果たす為に一般の方であろうとトップアスリートであろうと目標は同じです。 今まで長年良くならなかった肩、腰、足の症状、治療や手術を受けるだけでなくリハビリを行う事で完治を目指しましょう。
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「美しい体・姿勢を改善」

美しい体を目指すには正しい姿勢が出来る体にする事がとても重要です。 姿勢が悪いと猫背になったり、Sの字に曲がって、美しく見えません。 また、姿勢が原因で肩コリ、、腰痛を引き起こすこともあります。 トレーニングを行いバランスの良い筋肉をつけることにより美しいボディライン・正しい姿勢を維持できる体を作っていきます。 立ち姿勢や、歩く姿勢などを気にしている方へオススメのプログラムです。

教室情報

スクール名 株式会社アスリートボディコンディショニング
住所 北海道札幌市西区八軒1条西1丁目1-26アルファ琴似駅前ビル7階
最寄駅 JR函館本線(小樽~旭川) 琴似駅
アクセス アクセス方法 :JR琴似駅から徒歩1分
定休日
補足説明 定休日 :日曜日 / 祝祭日

このスクールの問い合せ電話番号

0800-813-2756

[受付時間] 9:30~21:00 (日を除く)