1. ヨガ教室体験レッスン実施中*半蔵門・市ヶ谷・四ッ谷のスクール体の歪みを整える - アイアンガーヨガ(アンツィアーナ ヨガサロン)のレッスン講座

自分の身体のこと、もっと理解してみましょう!

体の歪みを整える - アイアンガーヨガ

アンツィアーナ ヨガサロンヨガ教室体験レッスン実施中*半蔵門・市ヶ谷・四ッ谷のスクール

開催日 月、火、金
やりたいこと ストレス解消、スポーツダイエット、癒されたい
  • 予約制
  • お子様連れOK
  • 少人数制

Lesson
Information 講座情報

●アイアンガーヨガは、肉体と精神の柔軟性やリラクセーションを得ることに加えて、強靭さとスタミナを増進させ体の歪みを正していくことに重きをおいています。

●さらに、経験が浅くても故障歴があっても、様々な道具類を使うことでヨガの効果を最大限に引き出せる点が、他のヨガとの大きな違いと言えるでしょう。

●たとえヨガの初心者であっても、いくつかの簡単な道具を使うことで過度な緊張やケガを恐れることなく、徐々に強さや自信、柔軟性を築いていけるでしょう。

●ヨガの技法は、特定の病気や障害のある人にも役立ちます。

体の歪みを整える - アイアンガーヨガの動画

この教室の動画を見る

少人数制、90分間ゆったりレッスン

●1レッスン4名までの少人数制なので、先生の目が常に届く状態で、1ポーズずつ正しい姿勢を習得することができます。

●生理中、肩こり、腰痛など体調が思わしくない場合でも、それに合わせた内容でご指導いたします。

●ウォームアップ〜クールダウンまで90分のゆったりした時間で日頃のストレスを軽減し、基礎体力アップを目指しましょう。

マイペースだから長く続けられる

●近年、介護予防などセルフケアの大切さが注目されています。

●その中でもヨガは正しい姿勢と急を身につけ柔軟性を高めることができるので、中高年層の間でも人気です。

●4名までの少人数制で90分のゆったりレッスン。

●おひとりおひとりに合わせた指導だから、マイペースで末永く続けていただけます。

講座名 体の歪みを整える - アイアンガーヨガ
対象 未経験・入門者レベル
未経験者〜資格取得を目指している方まで。。。
開講時間帯 日中(9:00~18:00)
月曜日:12時30分〜14時、火曜日:10時30分〜12時、金曜日:10時〜11時30分
※女性メインのレッスンとなっています。男性の参加希望はお問い合わせください。
開講曜日 月、火、金
受講期間 6ヶ月以上
受講時間(1回) 90分
費用 【入学金】3,000円 【受講料】10,800円 【その他】0円
単発(1回)、月謝制(月により3回、4回レッスンとなります)、チケット制(4回、10回)があります。
ヨガマット等は無料貸出いたします。
お支払い方法 月謝制、カード可
カード決済は弊社のネットショップサイトからの決済をしていただきますので、カード情報はいただきません。

担当してくれる素敵な先生方!

渡井智子

渡井智子

担当:ヨガ

アサナ(ポーズ)の実践はヨガの一部ですが、心と体にダイレクトに働きかけ、内在している自己の可能性を引き出し、生命の素晴しさ…

Lesson Point レッスンポイント

[写真]
カベや補助具を使って体をサポートしながらのレッスンです
[写真]
始まりと終わりは心を整えて・・・
[写真]
アイアンガー協会認定指導員の智子先生の優しく、時には厳しい指導
[写真]
小さな子がいても、見守りながらのレッスンが可能です

教室情報

スクール名 アンツィアーナ ヨガサロン
住所 東京都千代田区三番町7−1朝日三番町プラザ
最寄駅 東京メトロ半蔵門線 半蔵門駅、都営新宿線 市ヶ谷駅、JR中央本線(東京~塩尻) 四ツ谷駅、東京メトロ有楽町線 麹町駅、東京メトロ東西線 九段下駅
アクセス 半蔵門駅5番出口より大妻通りを大妻女子大学(靖国通り方面)へ向かって徒歩約3分
市ヶ谷駅、九段下駅からは靖国通り〜大妻通りを半蔵門方面へ向かって約10分
大妻女子大学交差点角にあるマンションです(607号室)
定休日 土、日
補足説明 (営業時間) 月 火 水 木 金 10:00~16:00
授業の15分前より受け付けを開始します。

お子様連れレッスンも可能です。
補足説明 (定休日) レッスンのない平日でも受け付けはしております。
メールでのお問い合わせはyoga@anziana.jpで24時間受け付けています。

詳細はHPをご覧頂くか、直接お問い合わせください。
HPはこちら
http://anziana.jp/

このスクールの問い合せ電話番号

0800-812-6381

[受付時間] 08:00~22:00