1. 森下☆心も身体もリフレッシュ!「 大人からのバレエ&ストレッチ」 初心者の方大丈夫です!!(ダンススタジオ・ツーステップ)のレッスン講座

◆楽しくレッスンしながら、少しずつ変わっていく自分

☆心も身体もリフレッシュ!「 大人からのバレエ&ストレッチ」 初心者の方大丈夫です!!

ダンススタジオ・ツーステップ森下

開催日 水、土
やりたいこと 女子力アップ、ストレス解消、スポーツダイエット、ギャップ女子
  • 夜間
  • 予約不要

Lesson
Information 講座情報

〓担当の内田先生はとても優しく友達のような感覚で接してくれる先生です。もちろんレッスンにも定評があります。レッスン内容はまずストレッチと姿勢のエクササイズを15分ほど行います。それからバーレッスンを40分程度、行います。バーレッスンも基本的に複雑な順番ではなく、ほぼ、決まった数パターンを毎回行っていきます。より単純化することにより、身体のすみずみまで意識が行き届くのです。また、そうすることにより身体への効果も上がってきます。最後にバーを離れて鏡の前でのレッスン(センター)。鏡を前にすることによりビジュアル感を養い、より身体への意識も高まってきます。〓

*詳細はホームページでご覧下さい。

◆ 意識する事で身体への効果は、飛躍的にあがります!そしてそれは、好きになる為の第一歩では!?

〓運動しても中々、痩せないとか、何をやっても長続きしないとか、自分は不器用だとか・・・思ってらっしゃる方、結構多
 いのではないでしょうか。汗をたくさんかけば痩せるものでもありませんし・・・たくさんレッスンしてもその通りになか
 なか上達するわけでも・・・「意識の効果」というものがあります。例えば、姿勢を良くしたい、奇麗に踊ってみたい、
 など・・・その事(または身体のパーツ)を意識して取り組むことで、感覚や考え方、体系さえも変わってくるのです。
 漠然と取り組むのではなくどこをどうしたいかという具体性を持つことが大切です。そして、実際にその効果を体感したら
 、ハマる事まちがいないでしょう。その点で、バレエには自分を変えてくれるいろんな要素がたくさん含まれています。〓

◆易しい中にチョット厳しさ有り! 「楽しさ:目指すもの:ちょっとストイックに」 割合的には5:3:2ぐらいですかね!?

〓バレエは観るより、実際に動くととてもハードなダンスです。ですけれども、目標を持ってレッスンすればとても楽しいダ
 ンスにもなりえます。ちょっとだけ、違う自分になりたい・・・また体を締めたい、姿勢、歩き方などで、気になってい
 る方! そんな方、他の人と比べることはありません。マイペースに自分の目標に向かっていってください。そして、それ
 を長く継続していけるように頑張りましょう!! 何事も継続しなければ効果は表れません。
 また、それが生活の一部となると更にいいでしょう。ペースをつくるまでは少し大変かもしれませんが、徐々に楽しくな
 ってきたらこっちのものです。そのあとは自分だけの満足感をきっと味わえると思います。
 楽しさ5割・・・目標3割・・・ちょっとストイックに2割・・・ぐらいな感じでがんばっていきましょう。そうすれば
 いつか、知らず知らずのうちに自分だけの理想な身体、心を手に入れることができるでしょう。是非一度、スタジオに足
 をおはこびください。〓

講座名 ☆心も身体もリフレッシュ!「 大人からのバレエ&ストレッチ」 初心者の方大丈夫です!!
対象 初心者レベル
まったく、初めての方でも続けられるクラスを目指しています。
開講時間帯 日中(9:00~18:00)、夜間(18:00以降)
★水曜19:00~20:30(初級)
★土曜19:30〜21:00(入門)
開講曜日 水、土
受講時間(1回) 90分
費用 【入学金】10,000円 【受講料】18,000円 【その他】0円
入会金割引キャンペーン中!!
入会金4000円 登録料 今だけ無料!

例)
体験レッスン 初回無料 2回目1000円(10月17日~11月21日まで)
1チケット2500円(当日限り)
5チケット11000円(2ヶ月有効)
10チケット20000円(3ヶ月有効)
ビジター3000円
*その他、テキスト代等不要
お支払い方法 月謝制
支払い方法に関しては、受講当日、直接お支払いいただくことになりす。カード支払いや銀行振り込み等は受け付けておりませんのであらかじめ、ご了承ください。
*詳細は www.2step-dance.com

担当してくれる素敵な先生方!

内田 和也

内田 和也

担当:バレエ・クラシックバレエ、ジャズダンス、ダンス・舞踊その他

皆さん、こんにちは。私は、ミュージカルやショービジネスの世界で約30年近く踊ってきました。 今は、ほぼ現役を引退して、教える…

Lesson Point レッスンポイント

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体験レッスン初日、緊張するものです・・・でも、ちょっとだけ勇気を出して扉を開けてみてください。あとはお任せいただければ大丈夫です・・・初めてのレッスンで身体は硬くなっているし始めて体験する動きに少々、戸惑い気味になるかもしれませんがご安心ください。レッスン自体は、決して無理なく個人のレベルに添った指導をしていきますので、まったくの初心者の方でも不安なく楽しめるように心がけていますので・・・そして、いざレッスンが終わってみると慣れないことにきっと、疲れると思います。ですが、何か経験したことのないようなすがすがしさ、というか充実感も、きっと残ることでしょう。
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少しずつ変わっていく楽しさ・・・バレエを始めて、最初は少し難しいかなと感じていたことが、回を重ねるうちにいろんな事が出来るようになり、やがて楽しさへと変わっていきます・・・身体のいろいろな筋肉を意識して動かすことによって、知らず知らずのうちにいろんな部分に今までに無い感覚の変化が訪れます。バレエのエクササイズを「ああだこうだ~」と奮闘しているうちに徐々に体幹が養われ、歩き方や姿勢も変わってきます。そうするとバレエはもう、あなたの日常の一部分です。

例)バレエを全くやったことの無かったMさんは初めて1年でダブルピルエット(2回転ターン)が出来るまでになりました。
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徐々に、より実践的なターンや身体の使い方も覚えていきましょう・・・
そして更に、反ったり、回ったり,跳んだりなどなどが出来るようになると更に楽しくなります。そうなれば、もうあなたはバレエにハマッたと言えるでしょう。そしてそれは、生きていくうえで大切なもののひとつとなるでしょう。そして更に、自分を磨くことの喜びえと変わっていき、物事の考え方や,観方まで影響してきます。ではここで、実際にハマるタイプの人は意外な方が多いのが事実です・・・まさかと思う人が意外とハマツたりします。
学校の先生だったり、研究員、自営業のかた、その職業はいろいろです。
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そして、バレエで汗を流すことが、いよいよ日常の一部分となったら、目指すところは、バレエの持つエレガントさです。毎回のストレッチで少しずつ身体を柔らかくしていったり、動かすべき筋肉を意識して動作を行っていくことで、体幹や柔軟性が養われ、知らず知らずのうちに均整の取れた肉体が創られていきます。でもそれだけではありません。バレエの動きの中で、重要となってくる動きのしなやかさや、形の美しさ。これらを意識してレッスンすることで、姿勢や歩き方はもちろん、洗練された立ち振る舞いも身についてきます。さらに言えば美的感覚さえも変わってきす。あなたも、バレエを通じて心も身体もリフレッシュしまてみませんか!!

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0800-813-2459

教室情報

スクール名 ダンススタジオ・ツーステップ
住所 東京都墨田区菊川1-9-14フタバビル4F
最寄駅 都営大江戸線 森下駅、都営新宿線 森下駅、都営新宿線 菊川駅
アクセス ■都営大江戸線、都営新宿線『森下』駅より徒歩4分
                            
■都営新宿線『菊川』駅より徒歩4分
                                 
                            
定休日
補足説明 年末年始・お盆。
また、発表会、イベント等で臨時休講となる場合もあります。   

詳細はHPをご覧頂くか、直接お問い合わせください。
HPはこちら
http://2step-dance.net/                       

このスクールの問い合せ電話番号

0800-813-2459