1. ピラティス武蔵境教室《ジュニア~シニア》ピラティス入門クラス★ピラティスで効率よく東京でエクササイズ! @武蔵境教室(岡本るみ子バレエスタジオ)のレッスン講座

新たな自分を発見していきましょう!

《ジュニア~シニア》ピラティス入門クラス★ピラティスで効率よく東京でエクササイズ! @武蔵境教室

岡本るみ子バレエスタジオピラティス武蔵境教室

開催日
やりたいこと 女子力アップ、ストレス解消、スポーツダイエット、ギャップ女子
  • 予約制
  • 友達との参加歓迎
  • グループレッスン
  • 少人数制

Lesson
Information 講座情報

ピラティスとは・・・

1920年代に、ドイツの従軍看護師だったヨゼフ・ピラティスが考案し、
第1次世界大戦の負傷兵のリハビリテーションのために実施された、
ヨガや太極拳を取り入れたエクササイズです。

体幹が鍛えられます!無料体験レッスン・見学実施中

ヨガのような腹式呼吸ではなく胸式呼吸で、体幹の深層を鍛えることができます。
欧米のバレエダンサーたちが愛好しているという話題とともに、
日本では2005年ごろから流行が始まりました。

このクラスでは、
ピラティスの基礎となる呼吸法や基本的なエクササイズを丁寧に行っていきます


無料体験レッスン・見学は、お一人様、一度のみご参加頂けます。

お問い合わせ ⇒ 0800-600-4583(フリーダイアル)

お電話またはお問い合わせフォームにて
いつでもお問い合わせくださいませ。

三鷹市、調布市、西東京市からも通いやすい立地にあります。
ぜひ一度、お越しくださいませ♪

講座名 《ジュニア~シニア》ピラティス入門クラス★ピラティスで効率よく東京でエクササイズ! @武蔵境教室
対象 未経験・入門者レベル
開講時間帯 日中(9:00~18:00)
スケジュール 毎週木曜日 13:30~14:30
開講曜日
受講時間(1回) 60分
費用 【入学金】8,640円 【受講料】21,600円 【その他】0円
体験レッスン後1週間以内にご入会された場合、入会金は半額(¥4,320)になります!
月謝受講の場合は、
バレエ ボディコンディショニングとの振り替えレッスンも可能です。

月謝受講の場合は、
家族割引有り!

ヨガマットを無料貸し出しいたします。

チケット1回券  ¥2,400
    10回券  ¥21,600(6か月有効)

ビジターチケット ¥2,700

Lesson Point レッスンポイント

[写真]
背筋の柔軟性を高めるには、腹筋、上腕筋などを使って自分の体幹を意識しながら
床に自分の体重を乗せて、自然な重力を使ったトレーニングをします。
[写真]
側面(足の内転筋)の柔軟性を高めるには、片足ずつ開脚して上半身を内転筋に沿って伸ばしていきましょう!
そしてこの動きを両足交互に行います。
この動きによって、スリムな太ももが培われます。
[写真]
骨盤矯正とひざの屈伸により、柔軟性のある下半身が培われます。
はじめのうちは深く踏み込めない方でも、
レッスンの後半には自然な力で大きな動作ができるようになります。
[写真]
レッスンの終わりに近づくと、身体をクールダウンしていきます。
その日のレッスンで培われたパワーと感性が自然に感じられることでしょう。

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お電話での受付も承っております

0800-814-4858

[受付時間] 8:00~17:00

教室情報

スクール名 岡本るみ子バレエスタジオ
住所 東京都武蔵野市境南町2-5-9ステイタス武蔵野2F
最寄駅 西武多摩川線 武蔵境駅、JR中央線(快速) 武蔵境駅
アクセス JR・西武多摩川線武蔵境駅 南口(イトーヨーカド側)より徒歩3分

2つ改札口がありますが、小さいほうの改札口を出てください。
出てすぐ左に曲がったら、今度はすぐ右に曲がってください。
200メートルほど、線路を右手に進むと初めの十字路を左に曲がってください(目印は、右側にある床屋さんです)
線路を背中にして、150メートルほど先の1つ目の信号手前、左側にある赤いレンガ建てのビル2階にあります。
2階ガラスに踊っているシールがあるので、らせん階段を上っていくとスタジオです。
定休日 なし
補足説明 (営業時間) 月 火 水 木 金 土 日 9:00~17:00
■電話受付 9:00~17:00
[レッスン時間帯]
■平日 9:00〜21:00
■土曜日 10:00〜21:00
※但し、レッスン中は電話に出られない場合が御座います。メールは24時間受け付けます。お気軽にご連絡下さい。
          
補足説明 (定休日) 不定となります。(祭日と月の5週目はお休みの場合があります。)
営業日に関するご質問等ございましたら、こちらの番号【0800-600-4581】にご連絡下さい。
      

このスクールの問い合せ電話番号

0800-814-4858

[受付時間] 8:00~17:00