ホットヨガで目指せ美・BODY☆

i-BODY

このスクールの問い合せ電話番号

[受付時間] 10:00~21:00

0800-813-2455

名古屋市今池・植田・大曽根・一社・浄心の駅近にあるホットヨガスタジオi-BODY。
ダイエット、美容、体質改善で健康になりたい方はホットヨガスタジオi-BODYへ。体が固くても大丈夫です。老若男女ご利用できる充実したレッスンプログラムをご用意しております。運動不足でお悩みの方、痩せたい方、心からスッキリしたい方。
是非ホットヨガスタジオi-BODYで、内側から綺麗な身体つくりを一緒に目指していきましょう!!

Lectures and lessons レッスン・講座

リラクゼーションヨガ

  • ホットヨガ

ゆったりとした呼吸法と無理のないポーズと心地良いBGMでリラクゼーションとストレス解消の効果を実感していただけます。

ダイエットヨガ

  • ホットヨガ

身体をしっかり動かすことで代謝をあげていきます。身体をほぐした後、色々なポーズを流れるように動いていきます。しっかり動けるクラスです。

骨盤調整ヨガ

  • ホットヨガ

私たちの体の歪みは、普段の生活の中の何気ない癖や習慣から出るものです。その歪みを自分自身で調べて整える作業を行います。骨盤を中心に、全身のバランスを整えましょう。主にストレッチや筋膜リリースで全身を調整していきます。体のつながりを感じながら整えることで、日々の疲れから心も開放されます。健やかな心と体を手に入れましょう。

パワーヨガ

  • ホットヨガ

太陽礼拝の動きを軸に強度が高めのポーズを行い、体を引き締める効果だけでなく、集中力、精神力を高めるクラス

ピラティス

  • ホットヨガ

体幹やインナーマッスルを強化し、美しくしなやかな身体をつくります。ダイエット効果はもちろん、美しく正しい立ち方、座り方など「正しい身体の動き方」をレッスン中に覚えられ、骨盤のゆがみも解消。元はリハビリから発祥したエクササイズなので運動初心者でも安心です。

きれいになるヨガ

  • ホットヨガ

呼吸、リンパ、骨盤、姿勢、アンチエイジングなど、様々な角度から体をケアし女性らしくキレイになるヨガ。血液やリンパを流し、艶やかで美しい肌、セルライト除去にも効果的。

School Information スクール情報

最強のダイエット 

プロフェッショナルなインストラクターと豊富なレッスンプログラムが魅力

ヨガをベースに、インストラクターの長年培った経験と知識で新しいヨガへと進化させています。インストラクターは、ヨガだけの知識だけでなく、解剖学、栄養学、生理学、病理学など総合的に学んだプロのインストラクターです。
また、レッスンプログラムは、ベーシックなヨガから、ピラティス、バレエ、ツボ、ダンササイズ、アロマ、リラックス、パワーなどインストラクターの特性を活かしたレッスンプログラムとなっています。温度も3段階の設定となっており、会員様の体調やお好みで選んでいただけます。

最強のダイエット 

ヨガの基本となるのは「アーサナ(ポーズ)」、「呼吸法(調期法)」、「瞑想法」です。ホットヨガは、ヨガと違い、室温38~40度位かつ湿度55~60%の部屋で行います。基本的なポーズ等はヨガもホットヨガも変わりないですが、当然、ヨガよりもホットヨガの方が「デトックス効果」や「発汗作用」も大きく変わってきます。また、ホットヨガなら体を温めて行うので、普段なら難しいようなヨガのポーズもとりやすく、ケガの防止にもなります。お昼間のあいているお時間にホットヨガの習い事してみませんか。

SNS update information SNS更新情報

講師情報

MIHO

(女性)

担当:
ヨガ、ホットヨガ、ヨガインストラクター
教室:
植田スタジオ
更新写真

ヨガで様々なポーズをとりながら、深い呼吸で平穏な心を保ちます。 強くてしなやかなバランスのとれた心と体を作り上げ健康に美しく歳を重ねていきましょう。

生徒インタビュー

DX

(女性)

受講講座:
受講教室:
今池スタジオ
生徒写真

ヨガを初めてから背中のニキビがなくなりました! たくさん汗をかけるようになったのでデトックス効果を感じています!

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