ジャズダンスのポイント

ジャズダンスは全身をバランス良く使って踊るため、脂肪燃焼をし健康的な体作りを目指します。踊るテンポも様々なのでくびれ、ヒップアップ、美客効果、二の腕を引き締めるなどメリハリのあるボディになりたい方には最適です。男性の方も肥満防止のためレッスンに通うという人も増えています。

• ①メリハリボディメイク
• ②美脚効果
• ③肥満防止

ジャスダンスをダイエットとして取り入れたレッスンも多く「全身痩せ」を目指す方には最適です。ダイエット効果の他にも日頃の運動不足の解消、ストレス発散もでき楽しく踊りながら、健康な体作りを目指しましょう。

ジャズダンスの衣装・アイテムは？

Tシャツや短パンなど動きやすい格好

ジャズダンスレッスン時の服装は動きやすい格好であれば得特に指定はありません。ただ、動きをみるためにあまりだぼっとした服装ではない方がお薦めです。

素足、靴下、ジャズダンスシューズ

ジャズダンススクールへの体験レッスンや通い始めのころは素足や靴下で踊る方が多いです。本格的に習う場合はジャズダンスシューズの購入を検討ください。スクールにより変わりますので前にご確認ください。

タオル、水

汗拭き用のタオル、水分補給のために水やスポーツドリンクなどの飲み物を用意しておくと便利です。女性の方で髪が顔にかかるようであれば髪留めもご用意ください。