話題殺到!中国武術から教わる健康法

太極拳 のスクール・教室

健康思考派におすすめの「太極拳」。健康・長寿に良いと考えられていて、本場ではラジオ体操感覚で行われています。無理なくゆっくりと身体を動かしたい方にオススメです。

太極拳について

中国発祥の伝統的な武術である太極拳。ゆったりと優雅な動きをすることが特徴の拳法です。日本では武術ではなく健康法・健康体操の一種として捉えられることが多く、健康のためのトレーニング法として応用されています。太極拳の技法と合わせて、専門的な呼吸法などの深い知識やスキルも一緒に磨いくことができます。無理なく足腰を鍛えられる健康法として年齢・性別に関係なく人気があります。

心と体の癒しを求めて。太極拳で肉体・精神を鍛えよう!

太極拳
太極拳とは、中国武術の一種です。独特の姿勢や動きで体を内側から鍛えることができるとして、近年では老若男女問わず多くの方から注目されています。カルチャーの一環として毎日の生活に取り入れられると、血流促進や内臓機能の強化を期待できます。また、初心者でも簡単に始められる点が魅力で、全国では中国武術をはじめ、太極拳を専門とするカルチャースクールも多く存在します。
太極拳の歴史
太極拳は、かつて中国の皇帝にも親しまれた伝統ある武術です。体のエネルギーである「気」の流れを感じ取り拳法に活かすことで、体格差や年齢差のハンディキャップを克服できる武術としても知られています。中国では主に護身術として身につけられ、時には医療の一環としても取り入れられました。医者や薬が治せない重病を、太極拳を通じて改善してきた中国では、「太極拳=最も身近な健康法」として親しまれています。
太極拳の表演服
太極拳は、趣味で始めるなら動きやすく吸水・速乾に優れた服装を選べば問題ありません。Tシャツやハーフパンツなどが一般的です。また、本格的な武術として楽しむなら、「表演服」と呼ばれる中華服を揃えるのがおすすめです。表演服は、演舞服やカンフーウェアとも呼ばれ、ゆったりとした上下で肌の露出が少ないのが特徴です。また、素材にはストレッチサテンや綿+ポリエステルが用いられているものなど様々です。

フィットネス感覚で太極拳を楽しもう!武術として極めれば仕事にも

表演服のデザイナー
表演服のデザイナーは、大会やイベントで着用される表演服をデザインする仕事です。実際の経験を活かして、動きやすく見栄えするような表演服をデザインできれば、自身で制作したり委託業者にデザインを持ち込んだりできます。また、熱意と情熱でオリジナルブランドを作ることも可能です。表演服には太極拳の美しさを倍増させる要素があるので、見た目にこだわる方は表演服のデザイナーを目指してみましょう。
インストラクター
インストラクターは、教えることの楽しさを感じながら自身も太極拳を極めていける仕事です。太極拳を始めるきっかけの多くは、フィットネスなどのように健康を目的とした方がほとんどです。しかし、スクーリングを経て確かな知識・技術を身につければ、太極拳のインストラクターとして働くことが可能です。インストラクターは年齢や性別が異なる生徒へ指導を行うので、丁寧な口調や手本となる技術が求められます。
師範代
師範代は、太極拳の武術を極めて独自の教室や道場を持つ仕事です。主に、生徒からの月謝が収入源となります。師範代になると、自分の流派を極めて道場を守っていったり、入門した生徒たちを一人前に育てたりと多くのやりがいを感じられるでしょう。師範代になるには長い年月をかけて自身の武術を磨き、各種指導者(太極拳を学ぶ場所によっても異なる)を受けるのが一般的です。

太極拳のスクール探しのポイント

太極拳のスクール・教室を選ぶポイント

太極拳は、門派などの違いによってスタイルが異なり、スクールにもそれぞれ違いがあります。スクールや講座によっては「美容」「健康」「護身」など目的やテーマを絞った講座を開講しているところもあります。また、東洋思想の知識や基本動作から教えている本格的なスクールもあります。スクールを選ぶ際は目的別だけではなく、武術以外のスキルが学べるかどうかという点についても体験講座などで確認しておきましょう。

太極拳関連の資格取得・検定受験を目指す

日本における代表的な太極拳関連の資格には、日本武術太極拳連盟の公認資格「公認太極拳技能検定」「公認太極拳指導員」などがあります。技能検定は太極拳を一定期間学んでいることが受験条件になっているので、講座でしっかりと練習することが重要です。

太極拳関連の仕事で活躍

公認資格である「公認太極拳技能検定」や「指導員」の資格を取得していれば、スポーツクラブや健康サロンなどで太極拳のインストラクターとして活躍できるでしょう。また、門派を追求し経験を積めば、自ら教室を開いて初心者などを指導することもできます。

太極拳を趣味や日常に活かす

太極拳は中国伝統の武術であり、身体の動作以外に呼吸法や瞑想といった概念も取り入れています。身体力の向上だけではなく、精神面を強くすることにも大きく貢献するでしょう。また、この技術は護身としても応用ができるので、万一に備えたいという女性にも人気があります。

太極拳アクセスランキング(スクール別)

2017年10月08日~2017年10月14日集計

太極拳にある人気スクールランキングです。みんながどんなスクールを見ているのかチェックしましょう。

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    全日本中国拳法連盟本校
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    Studio Amrita World Dance & Music Arts吉祥寺WEST
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    投稿者なんくるさん
    総合満足度
    4.66

    初心者並びに、最近運動不足で体力が落ちていたため、最初きつくて付いていけないと思いましたが、体験から見学に切り替えたいと申し出たところ、難易度を下げてもらい、…

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