ヨガ のスクール・レッスン

ストレッチによって歪みを直し、インナーマッスルを鍛えます。ゆっくりとした動作のため身体への負担はほとんどありません。高齢の方でも安心して受講できます。

ヨガについて

身体と精神をコントロールすることで効果的に心身を強化するヨガ・ピラティス。これは単なるエクササイズではなく、身体と精神を健康的に維持させるための方法です。そのため、一度スキルを見に付けてしまえば継続的に自己の心身を安定させることができ、健康的な毎日が送れるようになります。海外ではプロのスポーツ選手から女優までさまざまな分野の人達が実践しています。姿勢やウエストラインが綺麗になったり、肩こり・冷え性・腰痛などの解消にも役立ちます。初心者でも安心して取り組める健康法として人気を集めています。

ヨガをフィットネスとして活用

ゆったりとした動きと呼吸法が特徴的なヨガ。日常ではあまり使わない筋肉を使い姿勢を正していきます。また呼吸を深めて動くことで代謝アップや体を引き締める効果が期待できるためダイエットとして取り入れることもあります。動きがゆったりとしているため年齢問わず世界中の人から人気を集めています。まずは体験してみないとわからないという方はワンコインレッスンがオススメです。この機会に一度お試しください。

ヨガでフィットネスをしたい方はこちら

ヨガのスクール探しのポイント

ヨガのスクール・レッスンを選ぶポイント

ヨガとピラティスにはさまざまな共通点がありますが、目的や結果にはいくつかの相違点があります。ヨガは精神的なリラックスを重点に置いているのに対して、ピラティスは身体づくりに重点が置かれています。この違いがスクールの違いになっているので、体験レッスンなどで比較してみると良いでしょう。ヨガを中心に講座を開いているスクールはストレッチが中心のカリキュラムになっています。また、ピラティスを中心にしている講座では、ストレッチとともに筋肉を鍛え、骨から身体を矯正させるためのカリキュラムになっています。

ヨガ関連の仕事で活躍

ヨガやピラティスは、健康業界やスポーツクラブなどの関連施設でスキルを活かせます。また、ヨガの概念を取り入れた美容サロンも増えているので、美容業界などへの就職・転職にも強みを発揮できるでしょう。

ヨガを趣味や日常に活かす

ヨガ・ピラティスの効果は、日頃の生活習慣からくる腰痛やストレス解消に大きく貢献します。また、ダイエットや姿勢矯正にも有効と言われています。ピラティスについては、病気後のリハビリ、身体を鍛えているアスリート、激しい運動をするダンサーに加えて、マタニティの人にも効果的な運動として注目されています。

ヨガアクセスランキング(スクール別)

2017年09月17日~2017年09月23日集計

ヨガにある人気スクールランキングです。みんながどんなスクールを見ているのかチェックしましょう。

  • 1
    東京都
    Studio Amrita World Dance & Music Arts吉祥寺WEST
    Studio Amrita World Dance & Music Arts吉祥寺WEST

    吉祥寺の人気エリア、東急裏・中道通り近くに位置する「ウエストスタジオ」は 1Fのタイ料理屋さん「アムリタ食堂」が目印! B1F、3Fの二つのスタジオは用途に合わせてダ…

    このスクールをオススメ!

    投稿者なんくるさん
    総合満足度
    4.66

    初心者並びに、最近運動不足で体力が落ちていたため、最初きつくて付いていけないと思いましたが、体験から見学に切り替えたいと申し出たところ、難易度を下げてもらい、…

  • 2
    愛知県
    朝日カルチャーセンター 名古屋教室
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    栄駅から徒歩5分!スカイルの10Fにあるので帰りにお買い物もお気軽に行けます♪ 教養・音楽・茶道・華道・語学からダンスやヨガ、旅行まで、喜びをつなぐ朝日カルチャー…

  • 3
    東京都
    DANCE STUDIO BEASTARSHIBUYA
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    ■渋谷駅から徒歩5分 ■シャワー・ロッカー・くつろぎスペースなど設備充実 ■抜群に広くて綺麗 ■インストラクターは有名アーティストのバックダンサーなど実力派プロ講師7…

  • 4
    東京都
    STUDIO J/JUN TAP STUDIO渋谷校
    STUDIO J/JUN TAP STUDIO渋谷校

    タップダンス、ジャズダンス、バレエ、HIP HOP、ボディコンディショニング、充実の講師陣が丁寧に指導します。 レッスンは全クラス共通チケット制、好きな時間に好きなク…

  • 5
    埼玉県
    タヒチアンダンススクール Tamariki Saitama Aita e pe' ape'a蒲生教室
    タヒチアンダンススクール Tamariki Saitama Aita e pe' ape'a蒲生教室

    タヒチアンダンススクールタマリキ埼玉アイタペアペアのレッスンは、たっぷり大満足の120分!現役ピラティスインストラクターの考えたオリジナルストレッチと、どこよりもたく…

    このスクールをオススメ!

    投稿者せっちーさん
    総合満足度
    4.50

    おしゃれで広々としたスタジオです。 先生もとても優しく分かりやすく教えてくれるので、初心者の方も安心だと思いました。 イベント参加も自由ですし、気楽に習えるの…

  • 6
    神奈川県
    ヒューマンアカデミーカルチャースクール横浜別所校
    ヒューマンアカデミーカルチャースクール横浜別所校

    ヒューマンアカデミーカルチャースクールとは? 【いつでも人が真ん中】総合型地域コミュニティー 「学ぶ」目的は様々ですが、いくつになっても「学ぶ」ことは沢山あり、私…

  • 7
    大阪府
    Chillout Studio<大阪STUDIO>
    Chillout Studio<大阪STUDIO>

    ※Goo Schoolクーポン提示の場合のみ入会金7000円が無料。 ※体験のご予約やレッスン内容お問い合わせなどは当校のスタジオHP上からお願いします。https:…

    このスクールをオススメ!

    投稿者kbさん
    総合満足度
    4.00

    ダンス経験はありませんでしたが、わかりやすく教えてもらえるので楽しく通っています。 先生や他の生徒の方々はフレンドリーなので、クラスには馴染みやすいです。 …

  • 8
    福岡県
    セントラルウェルネスクラブ天神ソラリアフィットネスクラブ 
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    西鉄「福岡駅」から徒歩1分!スタジオプログラムも充実!! 全国約160ヵ所に拡がるセントラルネットワーク。東京オリンピック出場選手により、健康産業のパイオニアとして創…

  • 9
    愛知県
    チャコット名古屋カルチャースタジオ
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    「名古屋にもチャコットのスタジオがほしい」とかねてから多くのダンサーよりお声をいただいており、2015年5月に満を持してOPEN.場所は直営店「チャコット名古屋店」の…

  • 10
    東京都
    RHKトータルアカデミー soeur本校
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    RHKトータルアカデミーは、多数のジャンルで通学&通信講座を低価格で設けております。 現役実績のある多くのキャリア講師、管理美容師、現役保育士など、教員資格を持つ専門…

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