ヨガ のスクール・レッスン

ストレッチによって歪みを直し、インナーマッスルを鍛えます。ゆっくりとした動作のため身体への負担はほとんどありません。高齢の方でも安心して受講できます。

このカテゴリの口コミ

エリア:
埼玉県
受講カテゴリ:
ヨガ タヒチアンダンス
コメント投稿日:2023/11/11
Mamichanさん
初めは産後の腰痛が辛くて先生のヨガ教室に通っていたのですが、ヨガとダンスが両方できるので子連れタヒチアンへ変更しました。先生の踊りが大地の妖精って感じがして、とても素敵です。興味のある方はYouTubeアイタペアペアで... (もっと見る)
エリア:
東京都
受講カテゴリ:
アロマ ヨガ ベビーマッサージ
コメント投稿日:2020/10/21
bettyさん
分かりやすい教材だったので読みやすく、理解しやすかったです。 講座を受けて良かったです。ありがとうございました!
エリア:
北海道
受講カテゴリ:
ヨガ
コメント投稿日:2019/05/07
リームさん
とにかくリラックスできてヨガをしながら寝てしまいそうになるくらい心地よいレッスンです。 ゆるやかなレッスン内容ですが、効果は抜群で終わると心もすっきり翌日の目覚めもすっきりです。生活になくてはならない時間です。
エリア:
北海道
受講カテゴリ:
ヨガ
コメント投稿日:2019/05/07
KAKAさん
とにかくリラックスできてヨガをしながら寝てしまいそうになるくらい心地よいレッスンです。 ゆるやかなレッスン内容ですが、効果は抜群で終わると心もすっきり翌日の目覚めもすっきりです。生活になくてはならない時間です。
エリア:
北海道
受講カテゴリ:
ヨガ
コメント投稿日:2019/03/13
なーちゃ...さん
初めてヨガを体験させていただいた時、その日頑張りすぎたてしまったことを、今でも覚えています。それからヨガを毎回、続けて行くと身体がポカポカ温まり、それまでの疲れがとれてスッキリし、夜もよく眠れるのが心地よくて今ま... (もっと見る)

ヨガについて

身体と精神をコントロールすることで効果的に心身を強化するヨガ・ピラティス。これは単なるエクササイズではなく、身体と精神を健康的に維持させるための方法です。そのため、一度スキルを見に付けてしまえば継続的に自己の心身を安定させることができ、健康的な毎日が送れるようになります。海外ではプロのスポーツ選手から女優までさまざまな分野の人達が実践しています。姿勢やウエストラインが綺麗になったり、肩こり・冷え性・腰痛などの解消にも役立ちます。初心者でも安心して取り組める健康法として人気を集めています。

ヨガをフィットネスとして活用

ゆったりとした動きと呼吸法が特徴的なヨガ。日常ではあまり使わない筋肉を使い姿勢を正していきます。また呼吸を深めて動くことで代謝アップや体を引き締める効果が期待できるためダイエットとして取り入れることもあります。動きがゆったりとしているため年齢問わず世界中の人から人気を集めています。まずは体験してみないとわからないという方はワンコインレッスンがオススメです。この機会に一度お試しください。

ヨガでフィットネスをしたい方はこちら

ヨガのスクール探しのポイント

ヨガのスクール・レッスンを選ぶポイント

ヨガとピラティスにはさまざまな共通点がありますが、目的や結果にはいくつかの相違点があります。ヨガは精神的なリラックスを重点に置いているのに対して、ピラティスは身体づくりに重点が置かれています。この違いがスクールの違いになっているので、体験レッスンなどで比較してみると良いでしょう。ヨガを中心に講座を開いているスクールはストレッチが中心のカリキュラムになっています。また、ピラティスを中心にしている講座では、ストレッチとともに筋肉を鍛え、骨から身体を矯正させるためのカリキュラムになっています。

ヨガ関連の仕事で活躍

ヨガやピラティスは、健康業界やスポーツクラブなどの関連施設でスキルを活かせます。また、ヨガの概念を取り入れた美容サロンも増えているので、美容業界などへの就職・転職にも強みを発揮できるでしょう。

ヨガを趣味や日常に活かす

ヨガ・ピラティスの効果は、日頃の生活習慣からくる腰痛やストレス解消に大きく貢献します。また、ダイエットや姿勢矯正にも有効と言われています。ピラティスについては、病気後のリハビリ、身体を鍛えているアスリート、激しい運動をするダンサーに加えて、マタニティの人にも効果的な運動として注目されています。

ヨガアクセスランキング(スクール別)

2024年03月10日~2024年03月16日集計

ヨガにある人気スクールランキングです。みんながどんなスクールを見ているのかチェックしましょう。

  • 1
    東京都
    Studio Amrita World Dance & Music Arts吉祥寺WEST
    Studio Amrita World Dance & Music Arts吉祥寺WEST

    吉祥寺の人気エリア、東急裏・中道通り近くに位置する「ウエストスタジオ」は 1Fのタイ料理屋さん「アムリタ食堂」が目印! B1Fのスタジオは用途に合わせてダンススタジオ…

    このスクールをオススメ!

    投稿者なんくるさん
    総合満足度
    4.66

    初心者並びに、最近運動不足で体力が落ちていたため、最初きつくて付いていけないと思いましたが、体験から見学に切り替えたいと申し出たところ、難易度を下げてもらい、…

  • 2
    愛知県
    プリンス オブ オレンジ猫洞通本校
    プリンス オブ オレンジ猫洞通本校

    名古屋プリンスオブオレンジラインナップ ★ピッカリ先生 の Nagoyaピアノ教室 !! 初心者・中高年も応援♪ http://princeoforange…

  • 3
    愛知県
    らくらくエコショップ アロマの教室天白教室
    らくらくエコショップ アロマの教室天白教室

    ようこそおいでくださいました。 らくらくエコショップ アロマの教室へ。 アロマ&ハーブ&クレイなどの自然療法を実践するための少人数制のアットホームなスクールです。…

    このスクールをオススメ!

    投稿者マナリさん
    総合満足度
    4.83

    持病にアロマやハーブを役立てることができたらという思いで受講しました。 とても明るく楽しい先生で飾らない素敵な女性でしたので今後もいろいろな講座を受けてみた…

  • 4
    埼玉県
    タヒチアンダンススクール Tamariki Saitama Aita e pe’ ape’a蒲生教室
    タヒチアンダンススクール Tamariki Saitama Aita e pe’ ape’a蒲生教室

    タヒチアンダンススクールタマリキ埼玉アイタペアペアのレッスンは、たっぷり大満足の120分!現役ヨガ、ピラティスインストラクター考案のストレッチにより、身体と向き合い怪…

    このスクールをオススメ!

    投稿者YKさん
    総合満足度
    4.00

    アットホームな雰囲気の教室で、先生は基礎から丁寧にわかりやすく教えて下さいます。毎回タヒチの曲で癒されています。教室が駅近なのも魅力の1つです。

  • 5
    東京都
    TOHNO DANCE STUDIOひばりヶ丘校
    TOHNO DANCE STUDIOひばりヶ丘校

    広いスタジオでのびのびダンス! 自分に合ったレッスンを見つけよう! 下は3才から上は78才まで毎日ジャンルを変えて、平均一日7レッスン行なっています。 バレエ、コンテ…

    このスクールをオススメ!

    投稿者K.Tさん
    総合満足度
    4.83

    都心の有名なスタジオと比べても遜色ないキャリアを持ったインストラクターがレッスンしてくれるスタジオでした! ジャンルの幅も広いし、子供も大人も楽しめるし、駅か…

  • 6
    北海道
    studio fiora(スタジオ フィオラ)ちえりあ教室(札幌西区)
    studio fiora(スタジオ フィオラ)ちえりあ教室(札幌西区)

     -  -  Y O G A  -  -  (詳しくは講座一覧をご覧ください) ≪ インナービューティー アップ ヨガセラピー ≫    曜日: 土曜日 …

    このスクールをオススメ!

    投稿者マコさん
    総合満足度
    4.33

    妊娠がわかり、ヨガ(マタニティ)を再開したのは、妊娠五ヶ月の頃だったと思います。妊娠・出産に対して不安や身体が変化していくことを受け入れられず、戸惑いなどありま…

  • 7
    東京都
    RHKトータルアカデミー soeur本校
    RHKトータルアカデミー soeur本校

    RHKトータルアカデミーは、多数のジャンルで通学&通信講座を低価格で設けております。 現役実績のある多くのキャリア講師、管理美容師、現役保育士など、教員資格を持つ専…

    このスクールをオススメ!

    投稿者こみきゃんさん
    総合満足度
    5.00

    10年程、前にリンパマッサージ少し興味があり勉強をしてみましたが何をやっていいか分からずに長続きせず。。。 今回、グッドスクールでパッと目に止まり受講してみるこ…

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