ヨガ のスクール・レッスン

ストレッチによって歪みを直し、インナーマッスルを鍛えます。ゆっくりとした動作のため身体への負担はほとんどありません。高齢の方でも安心して受講できます。

ヨガについて

身体と精神をコントロールすることで効果的に心身を強化するヨガ・ピラティス。これは単なるエクササイズではなく、身体と精神を健康的に維持させるための方法です。そのため、一度スキルを見に付けてしまえば継続的に自己の心身を安定させることができ、健康的な毎日が送れるようになります。海外ではプロのスポーツ選手から女優までさまざまな分野の人達が実践しています。姿勢やウエストラインが綺麗になったり、肩こり・冷え性・腰痛などの解消にも役立ちます。初心者でも安心して取り組める健康法として人気を集めています。

ヨガをフィットネスとして活用

ゆったりとした動きと呼吸法が特徴的なヨガ。日常ではあまり使わない筋肉を使い姿勢を正していきます。また呼吸を深めて動くことで代謝アップや体を引き締める効果が期待できるためダイエットとして取り入れることもあります。動きがゆったりとしているため年齢問わず世界中の人から人気を集めています。まずは体験してみないとわからないという方はワンコインレッスンがオススメです。この機会に一度お試しください。

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ヨガアクセスランキング(スクール別)

2016年11月27日~2016年12月03日集計

ヨガにある人気スクールランキングです。みんながどんなスクールを見ているのかチェックしましょう。

  • 朝日カルチャーセンター 名古屋教室

    教養・音楽・茶道・華道・語学からダンスやヨガ、旅行まで、喜びをつなぐ朝日カルチャーセンター。  朝日カルチャーセンターでは各ジャンル、新しい視点からの講座を数多くご用意してい…

  • Chillout Studio<大阪STUDIO>

    Goo Schoolクーポン提示の場合のみ 入会無料に。世界的に人気のセクシーなダンス・バーレスク、ショーガールダンス。女性らしさを満喫&癒し効果のベリーダンス。TVなどで見る…

  • チャコット名古屋カルチャースタジオ

    「名古屋にもチャコットのスタジオがほしい」とかねてから多くのダンサーよりお声をいただいており、2015年5月に満を持してOPEN.場所は直営店「チャコット名古屋店」の3階。名古…

ヨガの講師

  • 菊地
    菊地【講師暦】10年以上タヒチアンダンススクール Tamariki Saitama Aita e pe' ape'a 蒲生教室
  • アーティファ
    アーティファ【講師暦】10年以上Chillout Studio <大阪STUDIO>
  • エイミイ
    エイミイ【講師暦】10年以上Chillout Studio <大阪STUDIO>
  • ケンシロウ
    ケンシロウ【講師暦】10年以上武術空手修気道 中野道場
  • MISUZU
    MISUZU【講師暦】約4~5年ヒーリングヨガサロンフラッティ 本校
  • ジュンコ先生
    ジュンコ先生【講師暦】10年以上studio fiora(スタジオ フィオラ) 澄川教室(札幌南区)

ヨガのクチコミ

ヨガの動画

ヨガのスクール・レッスンを選ぶポイント

ヨガとピラティスにはさまざまな共通点がありますが、目的や結果にはいくつかの相違点があります。ヨガは精神的なリラックスを重点に置いているのに対して、ピラティスは身体づくりに重点が置かれています。この違いがスクールの違いになっているので、体験レッスンなどで比較してみると良いでしょう。ヨガを中心に講座を開いているスクールはストレッチが中心のカリキュラムになっています。また、ピラティスを中心にしている講座では、ストレッチとともに筋肉を鍛え、骨から身体を矯正させるためのカリキュラムになっています。

ヨガ関連の仕事で活躍

ヨガやピラティスは、健康業界やスポーツクラブなどの関連施設でスキルを活かせます。また、ヨガの概念を取り入れた美容サロンも増えているので、美容業界などへの就職・転職にも強みを発揮できるでしょう。

ヨガを趣味や日常に活かす

ヨガ・ピラティスの効果は、日頃の生活習慣からくる腰痛やストレス解消に大きく貢献します。また、ダイエットや姿勢矯正にも有効と言われています。ピラティスについては、病気後のリハビリ、身体を鍛えているアスリート、激しい運動をするダンサーに加えて、マタニティの人にも効果的な運動として注目されています。

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